7
Stand-up paddleboarding
Tror du at du ikke kan gå inn på den raskt voksende sporten stand-up paddleboarding bare fordi du ikke bor i nærheten av kysten? Faktisk kan du finne paddleboarding på innsjøer og elver over hele landet. Hvis du er en yoga -fanatiker, kan du til og med prøve en yoga paddleboard -klasse - garantert å utfordre balansen til selv den mest sentrerte yogien.
8
Piloksing
Hva får du når du kombinerer Pilates med boksing? En "fettbrennende, muskelskulpturert trening som garantert får deg i form," sier skaperne av den nyeste kjendis -dilla Piloxing. Tia Mowry krediterer Piloxing for å ha hjulpet henne å miste babyvekten etter graviditeten og få den fantastiske boden sett ovenfor.
9
Aerial yoga
Kanskje du blir litt lei av din vanlige yogarutine, eller kanskje du alltid har lurt på hvordan det ville være å føle seg som en Cirque de Soleil -utøver. Rist opp rutinen og prøv en yogaklasse fra luften. Denne voksende trenden bruker yoga hengekøyer som gir deg en anti-tyngdekrafts yogaopplevelse, slik at du kan bevege deg dypere inn i posene.
10
Lagree Fitness
Lagree Fitness er et nytt system som kombinerer Pilates, styrketrening og kondisjonstrening i en revolusjonerende maskin. Besøk Lagree Fitness -nettstedet til finn et studio i nærheten av deg tilbyr den 50-minutters gruppetimen som skaperen Sebastian Lagree kaller "Pilates on steroids."
11
Trampolin klasser
Tror du at trampoliner bare er for barn? Mange innendørs trampolineparker tilbyr nå også treningstimer for voksne. Hvis du er ute etter en trening som er veldig gøy, kan du prøve trampolinen. Bare husk - alt det å hoppe kan være vanskelig for "jentene". Sørg for å kle deg med en flott sports -BH før du treffer trampene. Alternativer som det personlige New Balance Pscyhe sports -bh er designet for å holde bevegelsen til et minimum.
(Nok en trampolinadvarsel: Hvis du har fått barn, må du besøke damerommet før du begynner å hoppe. Bare nevner det'.)
12
Surfset Fitness
Hvis du er fan av showet Hai tank, du har kanskje sett Surfset Fitness presentere sitt totalt rørformede utstyr som gir alle de fysiske fordelene ved å surfe på treningsstudioets komfort. Surfset -klasser tilbys i 35 byer over hele landet. Finn en i nærheten av deg SurfsetFitness.com.
13
Tung løfting
Har du noen gang kommet inn i frivekten på treningsstudioet og følt at du nettopp gikk inn på herretoalettet? Du er ikke alene. Mange kvinner føler seg malplassert med alle de tunge løftene, og vil uansett ikke gå for mye. Ifølge ekspertene og mange studier resulterer imidlertid tunge løft i betydelig økt bentetthet og høyere kaloriforbrenning, men ikke hulk-lignende muskler.
Mer trening inspirasjon
Måter å endre treningsrutinen på
Beste trekk for bangin 'armer
Perfekte spillelister for treningene dine
