Selvfølgelig vil du nyte tiden din borte; Tross alt har du brukt penger og tatt dyrebar tid. Slik unngår du å bli syk mens du reiser.
Når du har spart penger for en ferie, booket fri og ser frem til en morsom, stressfri tid borte fra hjemmet, er det siste du vil bli å bli syk mens du er på tur. Her er noen måter å unngå å bli syk når du er på ferie.
Få alle nødvendige skudd
I god tid før turen, sjekk hvilke typer skudd eller vaksinasjoner du trenger for reisemålet. Ikke la det stå i siste øyeblikk, siden noen medisiner krever mer enn én dose. I tillegg må du ha planlagt en avtale med legen din eller en reiseklinikk for å få noen bilder eller medisiner du trenger. Tyfus, hepatitt A og hepatitt B er de vanlige sykdommene som skal inokuleres mot. Bortsett fra å få disse vaksinasjonene, må du sørge for at stivkrampe og polioimmuniseringer er oppdaterte. Hvis ikke, få et boostskudd fra fastlegen din.
Ta med medisiner du måtte trenge
Hvis du tar reseptbelagte legemidler, får du en melding fra legen din som forklarer hva de er i tilfelle du blir spurt om dem på flyplassen. Pakk medisiner i håndbagasjen, slik at du vil ha dem med deg hvis bagasjen skulle gå seg vill. Ta med deg allergi og anti-diarémedisiner også, siden diaré er en av de vanligste plagene som påvirker reisende.
Unngå å drikke vannet
Unngå drinker med isbiter og vann uten flaske, men hvis vannet har blitt kokt (for eksempel kaffe eller te), bør du ha det bra. Hvis du vil være ekstra forsiktig, bruk vann på flaske til å pusse tennene også, og vær forsiktig så du ikke får i deg vann når du er i dusjen. Vannet kan være fint, men hvis det er kjent at destinasjonen din noen ganger ikke har det reneste vannet, kan du spille det trygt enn å risikere å bli syk.
Hold føttene beskyttet
Du vil kanskje føle den myke, pulverformige sanden under føttene, men du kan plukke opp en sopp- eller parasittinfeksjon når du går barbeint. Det er tryggere å ha flip-flops på hele tiden, selv i feriestedets treningsdusjer.
Unngå rå mat
Rå, ferske råvarer kan være sykdomskilder, så sørg for at de er vasket grundig. Unngå alt som hever et øyenbryn; Hvis du føler deg usikker på kjøttet som selges hos en gateleverandør, stoler du på instinktene dine og hopper over å spise der.
Mer om reiser
Hvordan finne (og være) en god reisepartner
5 Reisefeil du kan unngå
Reis komfortabelt i løpet av den tiden av måneden
