Helligdager skal være fylt med moro, latter og mye god mat. Men noen ganger, spesielt når det gjelder blanding av familier, kan moroa ende opp med å bli erstattet av stress. Vi spurte noen ekte kvinner om deres verste Thanksgiving -opplevelser og fikk noen ekspertråd om hvordan de skal håndtere.
Vi spurte Dr. Francine Lederer, Clinical Psychologist ved LA TALK THERAPY, for hennes tips om hvordan du skal håndtere noen vanlige problemer som kan dukke opp rundt Thanksgiving -bordet.
Tungen knyttet terror
"Jeg blir helt tungt knyttet til familien til kjæresten min. Jeg har møtt dem tre ganger nå, men jeg vet aldri hva jeg skal si og ender med å se veldig vanskelig ut. ” - Kris, 27, Denver, Colorado
Løsning: Nervene kommer i veien for at du føler at du kan være deg selv, sier Lederer. Så hva bør du gjøre? "Ta et par minutter og prøv å gjennomføre noen dype puste- og/eller avslapningsøvelser rett før en familiefunksjon," råder hun. "Hva er det verste som kan skje i disse innstillingene? Hvis det er spesifikke familiemedlemmer som gnir deg på feil måte, må du sørge for at du omgir deg med menneskene på arrangementet som du føler deg mest komfortabel [rundt]. ”
Hun hater meg, hun hater meg ikke
“Siste Thanksgiving var jeg veldig spent på å være en del av kjærestens familie og alle deres ferietradisjoner. Men da jeg kom dit, oppførte moren seg som om hun hatet meg. Jeg visste ikke hvordan jeg skulle handle rundt henne, og jeg følte virkelig at hun ville at jeg ikke var der. ” - Amber, 31, London, Ontario
Løsning: Hater hun deg virkelig? Dette er et spørsmål du må stille deg selv. "Sørg for å gjøre noen realitetstester ved å sjekke inn med deg selv og dine nærmeste om hva du opplever," råder Lederer. "Det kan også være lurt å prøve å tilbringe en-til-en-tid med moren til partneren din. Hvis hun i det hele tatt føler seg truet av at du er i sønnens liv, kan det være nyttig å gi henne en viss trygghet om at du er for at hun skal ha en forholdet til sønnen - så vel som å starte et med henne, deg selv. ” Jo mer åpen du er i å kommunisere dine tanker og følelser, jo mer kan hun åpne opp til deg.
Den store fornærmelsen
“Jeg fornærmet ved et uhell min manns søster forrige gang vi besøkte. Jeg gjorde en vits som traff henne hjemme, og hun reiste seg og forlot bordet i tårer. Jeg hadde ikke tenkt å gjøre henne opprørt, men jeg ble helt fortvilet og følte meg forferdelig. » - Julie, 28, Madison, Wisconsin
Løsning: Minn deg selv på at du ikke gjorde noe med vilje. "Det var tydeligvis ikke med vilje. Det er ingen bedre menneskelig kvalitet enn å opprettholde ærlighet og vise anger over sine handlinger, sier Lederer. "Vær ærlig og beklag hvis du føler at du trenger det. Ikke bruk tiden på å dekke til eller unngå en feil, sier hun. Sjansen er stor for at familien hans vil respektere deg mer for å være åpen med dem.
På å bli ignorert
“Jeg elsker kjæresten min, men hver gang vi ser familien hans, blir jeg stengt ute. Det føles virkelig som om jeg ikke er der engang, eller at de ikke engang ser meg, og jeg forstår ikke hva jeg gjør galt. ” - Beverly, 34, Orlando, Florida
Løsning: La oss innse det - ingen liker å føle seg avvist. Det er imidlertid viktig at du deler følelsene dine med partneren din. "Hvis du ikke kan kommunisere med familien eller føle deg usynlig, bør det bli din partners ansvar å ta opp disse tingene med dem," forklarer Lederer. "Det som bekymrer deg, bør like vel angå ham. Ikke tapp disse tingene inne. Dette ville være en god test for å se hvordan dere begge overvinner denne utfordringen, ettersom problemer med svigerfamilier vanligvis ikke forsvinner av seg selv. "
Flere forholdstips
3 grunner til at du kan ha nytte av å gå sint til sengs
Vis ham kjærligheten: Romantiske gester fra deg til ham
Gal i kjærlighet: Ikke la det svelge deg hel
