Det er et nytt år og en ny skifer.
Og en mulighet ikke bare til å styrke deg selv, men også til å styrke datteren din.
Start med det som er tilstede, ikke hva fraværende
Klinisk psykolog Julia Simens sier: "Gi opp den" perfekte "formen og finpuss en styrke: De fleste mødre vil at datteren deres skal være perfekt. Vi pleier å bombardere dem med det de kunne gjøre for å bli bedre: Bedre karakterer, flere venner, mer samfunnsservice og mye, mye mer. Start med det som er tilstede - ikke det som er fraværende - og snakk om det som fungerer for datteren din. ”
Tenk utenfor boksen
"Tenk utenfor boksen og definer datterens styrker mer enn intellektuell eller fysisk. Se på hennes mellommenneskelige ferdigheter, hennes disposisjoner, interesser og motivasjoner. Dette er nøklene til empowerment, sier Simens.
Det er vanskelig i vår kultur, men det kan gjøres
Silvia M. Dutchevici, president og grunnlegger av Senter for kritisk terapi sier at det å oppdra en trygg datter kan være ganske utfordrende i vår kultur der det er mye objektivering og seksualisering av unge kvinner. Etter mange års rådgivning både ungdomsjenter og unge kvinner, foreslår hun disse spesifikke ideene for å oppmuntre
tillit:- Oppmuntre døtre å uttrykke følelsene sine og ikke være redd for å si ifra.
- Oppmuntre unge kvinner til å utfordre antagelser om kjønnsroller i vårt samfunn.
- Snakk med datteren din om hennes egenverd og syn på seg selv; kanskje se på TV sammen og snakke om kvinneskildring i TV og hvordan dette gjenspeiler en dypere objektivisering av kvinner.
- Å ha et mannlig forbilde som tror at kvinner kan gjøre de samme tingene som menn kan gjøre, er like viktig som å ha et kvinnelig forbilde som er trygg og uavhengig.
- Husk at barn lærer ved å modellere. Som forelder, skildre holdninger til selv-tillit og medfølelse med datteren din, mens du lærer henne å løse konflikter på en samarbeidende måte.
Ikke glem det grunnleggende
Silvana Clark, forfatter av 12 Fortsettelse 29: Slik overlever du datterens mellomår, minner foreldre om noen grunnleggende, men viktige ferdigheter som kan hjelpe datterens selvtillit fra hun var en liten jente gjennom voksenlivet.
- Få øyekontakt - “Jenter må læres grunnleggende ferdigheter som å få øyekontakt når de snakker med andre mennesker, spesielt voksne. Jeg begynte tidlig å lære datteren min å snakke med voksne med selvtillit. Da hun var 3 og folk spurte: ‘Hvor gammel er du?’, Lærte jeg henne å svare ved å si: ‘Jeg er 3 år og min bursdagen er i november. ’Umiddelbart ville den voksne kommentere hvor smart hun var, noe som selvfølgelig forsterket henne tillit. Etter hvert som hun ble eldre, spilte vi rollespill om hvordan vi skal svare på spørsmål til lærere og voksne i fulle setninger. ”
- Snakk med autoritet - "Hvis du jobber i en skolegruppe, må du fortelle dem at det er greit å gi ideer på en sterk måte. Jeg strålte den dagen datteren min kom hjem fra syvende klasse og kunngjorde: 'Jeg fant ut noe i dag. Hvis du sier noe med tillit, lytter folk til det du sier. '”
- Få henne ut av komfortsonen - "I stedet for å henge i kjøpesenteret hver lørdag, kan du hjelpe henne med å finne en enkel engangstime eller aktivitet hun ikke har gjort før."
Flere tips om hvordan du lærer datteren din selvtillit
Å oppdra en datter med høy selvfølelse
Skader din lave selvfølelse din datter?
Hjelp barnet ditt til å bli mindre sjenert og mer selvsikkert
