Å pakke matpakker kan bli monotont, og ikke alle barn liker å spise smørbrød. Selv om smørbrød ofte er det enkleste matboksalternativet, må du finne noen kreative måter å fylle magen på for dagen hvis barnet ditt ikke vil spise dem. Med litt inspirasjon og noen raske og enkle ideer kan du gjøre lunsjtiden litt mer interessant.
Tortilla -samleoppdateringer
Dette kan være en virkelig sunn matpakke. Kjøp tortillaer med vanlig mel, pitabrikk med fullkorn eller grønne spinat tortillas. Fyll med skiver med kjøttpålegg som skinke, kalkun eller kylling og par med salat, tomat og ost. Du kan til og med holde det enkelt og smøre moset avokado, vegemite eller peanøttsmør og syltetøy på en tortilla, rulle det opp og skjære i små porsjoner.
Enkel, ostete pasta
Bruk rester av pastabaking fra middagen kvelden før og pakk i en liten beholder for en deilig lunsjmat. Hold pastamålet enkelt for å sikre at det er velsmakende, men ikke overdrevet. Prøv en ostepasta med erter og skiver med pølser som denne oppskriften fra
Disney familie eller all-time familie favoritt, makaroni og ost.Spyd
Putt litt protein og grønnsaker i barnets matboks med et salt spyd. Hakk opp små blokker med ost, skinkebiter, cocktailpølser, cherrytomater og agurk for en velsmakende matbit. For et søtt alternativ, kutt opp frukten i bittestørrelser for å lage en regnbue med frukt på et spyd. Bruk så mange forskjellige frukter du vil, eller hold deg til tre eller fire frukter som barnet ditt virkelig liker for å sikre at de spiser det.
Scones
Scones er enkle å lage og en flott måte å gi barnet ditt noe betydelig å spise. Gjør dem mer næringsrike ved å tilsette litt frukt eller grønnsaker. For smakfulle smaker, prøv ost, bacon/skinke eller gresskar. For noe søtt, velg scones med tørkede fruktbiter, eple og müsli, sjokoladeflis eller en vanlig scone med jordbærsyltetøy.
Hjemmelagde pølseruller
Prøv hjemmelagde pølseruller til en matbit som kan tilberedes på forhånd og nytes kaldt. Ved å bruke frosne bakverk og kylling og svinekjøtt, i stedet for pølsekjøttet med konserveringsmidler, går hjemmelagde pølseruller alltid godt ned. Du kan også snike deg inn et par grønnsaker som løk og revet gulrot for ekstra smak. Prøv denne oppskriften fra KidSpot.
Flere lunsjideer
5-dagers lunsjplanlegger
10 Enkle lunsjoverraskelser vi elsker
Hva skal jeg gjøre når barna er i lunsjspor
