Så mye vi kan prøve å ignorere dem og fortsette livet vårt, perioder påvirker mange aspekter av helsen vår - og huden er intet unntak. Så hva skjer med huden vår under vår menstruasjonssyklus, og er det noe vi kan gjøre med det?
Hva skjer
Ifølge Dr. Melissa Piliang, en hudlege ved Cleveland Clinic, påvirker faktisk alle deler av menstruasjonssyklusen huden din.
"I menstruasjonen er hormonnivåene lave," sier Piliang Hun vet. "Huden din blir tørrere, mer sensitiv og mer utsatt for betennelse."
Mer: Slik navigerer du i yoga mens du har mensen
Å gi huden din litt TLC (ikke kanalen) er nøkkelen til å få huden din gjennom mensen, forklarer hun.
Et godt sted å begynne er å påføre en mild duftfri fuktighetskrem to ganger daglig, unngå harde såper og veldig varmt vann, sier Piliang og legger til at en beroligende yoghurtmaske kan bidra til å redusere betennelse og lindre følsomhet hud.
Etter at mensen er over og du beveger deg mot midten av syklusen (når du har eggløsning), begynner østrogennivået å stige.
"Østrogen betyr at hudcellene dine er fyldigere," forklarer Piliang. "Huden din vil se fyldigere ut og er mer spenstig. Dette er en god tid for en lett eksfoliering og for å starte tilbake på milde eksfolierende produkter som alfa -hydroksysyrer. ”
Når du er ferdig med eggløsningen, faller østrogennivået og progesteronnivået stiger. Testosteronnivået når også toppen rundt eggløsningstidspunktet.
"Denne overvekten av androgenhormoner (progesteron og testosteron) fører til økt talgproduksjon og fetere hud," sier Piliang.
På toppen av det blir hudcellene langs hårsekkene klissete og danner plugger, noe som kan få porene til å virke større, legger hun til. Hvis pluggen er stor, er det en god sjanse for at flekker som hudormer og whiteheads vil utvikle seg.
Mer: Hvordan det er å få mensen i rullestol
"Disse hormonelle endringene blir mer ubalanserte mot androgener frem til mensen," sier Piliang. "Da begynner alt på nytt."
Behandlingsalternativer
Fordi hver del av menstruasjonssyklusen påvirker huden din på forskjellige måter, er det nyttig å ta hensyn til det når du bestemmer deg for hvordan du skal behandle og ta vare på huden din.
For eksempel, i løpet av den første uken etter mensen, når huden din er tørrere og mer sensitiv, sier Piliang at det er viktig å behandle huden din forsiktig. Og selv om, ja, dette gjelder ansiktet ditt - hun foreslår å bruke ekstra fuktighetskremer - anbefaler Piliang også å hoppe over smertefulle prosedyrer som ansiktsbehandlinger med ekstraksjoner og bikini eller voksing i ansiktet.
Når androgennivået (testosteron og progesteron) begynner å stige i andre halvdel av syklusen og huden din blir fetere, aktuelle produkter for å løsne pluggen og tørke opp oljen - som salisylsyre, glykolsyre, benzoylperoksid og adapalen - kan være nyttig, legger hun til. Ikke bare det, men benzoylperoksid hjelper til med å tørke opp olje og åpne porer og er antibakterielt.
Salisylsyre, glykolsyre, alfa -hydroksysyre bidrar alle til å eksfoliere huden, holder porene fri for rusk og tørker opp olje. Og retinoider (som tretinoin, adapalen, tazaroten) er vitamin A -derivater, som reduserer oljeproduksjonen og holder porene åpne.
"Alt dette kan være irriterende, så du vil være forsiktig med å bruke dem i løpet av menstruasjonen og de første dagene etter," sier Piliang. "De gjør deg også mer følsom for solen - så bruk solkrem!"
Hvis du prøver disse metodene og hormonell akne ikke forbedres, foreslår Piliang at du tar en avtale med en hudlege.
