Solkrem kan være ditt beste forsvar mot for tidlig aldring og hudkreft! Så før du drar utendørs - enten du løper ærender eller henger ved bassenget - husk å bruke solkrem.
Relatert historie. Nybegynnerguiden for å bruke sminke i riktig rekkefølge
Solkrem er lett å bruke - og effektivt
"Hvis den brukes riktig, er solkrem veldig effektivt for å forhindre de skadelige effektene av solen som kan føre til både hudkreft og akselerert aldring, sier Dr. Sarah Weitzul, assisterende professor i dermatologi ved UT Southwestern Medical Center på Dallas.
“Ultrafiolett lys, som består av ultrafiolett A (UVA) og ultrafiolett B (UVB) bølgelengder, har vist seg å forårsake mutasjoner som fører til hudkreft i hudceller. Slike mutasjoner og andre effekter kan forhindres ved bruk av solkrem, sier hun.
For å få mest mulig ut av solkremen din, foreslår Weitzul følgende:
- Påfør solkrem rikelig minst 30 minutter før eksponering for solen for full absorpsjon i huden. Hvis den brukes for tynn, kan beskyttelsesfaktoren reduseres dramatisk.
- Søk på nytt etter nedsenking i vann, svette, kontakt med klær eller lange perioder (3 til 4 timer).
- Bruk et bredspektret solkrem som dekker både UVA og UVB. Se etter produkter som inneholder avobenzon (Parsol 1789), sinkoksid eller titandioksid.
- Bruk solkrem daglig. Weitzul forteller pasientene sine at hvis de skal være ute i solen i 15 minutter eller mindre, må de bruke en daglig bredspektret solkrem med en solbeskyttelsesfaktor (SPF) på 15 eller høyere. Hvis personen vil være ute lenger, anbefales en bredspektret solkrem med minimum SPF 30.
