5 lure måter å spise mindre denne høytiden - SheKnows

Halloween er bare begynnelsen på ferien. Med all måltidsplanlegging, stressende tidsplaner, husgjester, gavekjøp og stapp i besøk til slektninger, er det ikke rart at det å spise virker som en lett flukt. Når nyttår kommer, vil du imidlertid ikke kunne unnslippe det faktum at klærne dine er litt for stramme for komfort. I tillegg til å se på hva du spiser og prøve å tøyle følelsesladede binges, kan du prøve disse fem lure måtene å spise mindre denne høytiden.
Halloween er bare begynnelsen på ferien. Med all måltidsplanlegging, stressende tidsplaner, husgjester, gavekjøp og stapp i besøk til slektninger, er det ikke rart at det å spise virker som en lett flukt. Når nyttår kommer, vil du imidlertid ikke kunne unnslippe det faktum at klærne dine er litt for stramme for komfort. I tillegg til å se på hva du spiser og prøve å tøyle følelsesladede binges, kan du prøve disse fem lure måtene å spise mindre denne høytiden.

Relatert historie. Eksklusivt: Alicia Silverstones råd for å finne de riktige veganske, grusomhetsfrie produktene for familien din

1. Spis en salat

Hvis du fyller magen med sunne matvarer med lavt kaloriinnhold, er det mindre sannsynlig at du vil fylle deg med kalorirett. Ha ferske grønnsaker og grønne grønnsaker tilgjengelig og lag en salat til lunsj og middag enten som et måltid (sørg for å legge til nøtter, tofu eller et annet protein for å holde det balansert og holde deg tilfreds) eller som en forrett.

2. Hold på vannflasken

Å holde seg hydrert vil bidra til å dempe trang og gi hendene og munnen noe kalorifattig å gjøre når stresset begynner å oppfordre deg til å få en søt, karbisk oral fiksering. Tilsett sitronskiver, agurkskiver eller halverte kirsebær for å gi vannet en fristende smak som vil oppmuntre deg til å drikke opp.

3. Hold hendene fulle

Når du er ute og handler, hold på posene dine og ta utfordringen med å holde på dem til du er ferdig med gavelisten din. Ikke bare vil dette gi armene en trening, det vil holde deg mindre fristet til å dra til matretten.

4. Tygge tyggis

Tyggingen kan være avslappende, og hvis du tygger tyggegummi uten sukker, vil du slappe av nesten kalorifritt.

5. Gå til sengs en time tidligere

Tretthet alene kan sende deg til kjøkkenet for å spise selv om du ikke er fysisk sulten. Å gjøre søvn til en prioritet vil hjelpe deg med å håndtere stress bedre, føle deg mer uthvilt og forhindre kjedsomhet sent på kvelden.

Mer vegansk livsstil Tips!