En ny studie viser en sammenheng mellom mangel på vitamin D og vektøkning og hemmet vekst hos jenter. Får datteren din nok av vitaminet i solskinnet? Hvordan vet du det?
Ved de årlige legebesøkene raser tankene mellom arbeidet du mangler, hvor lang tid du må gå før du kan komme deg sammen i tide, og husk å få legenotatet for at barnet ditt skal gå tilbake til skolen og få skoleskjemaene signert - det er rart at du til og med kan huske barnets navn når du er spurte. Men ved din neste avtale, prøv å huske å stille et viktig spørsmål: får datteren din nok D -vitamin?
Det er sant at datteren din sannsynligvis ikke trenger å bekymre deg for osteoporose (tap av bentetthet) på mange år, om i det hele tatt. Du er sannsynligvis fortsatt noen år unna alvorlige bekymringer selv. Likevel kan utilstrekkelig vitamin D ha en dyp effekt på jenter som vokser.
La solen skinne
En felles forskningsinnsats av kanadiske forskere fra McGill University Health Center (MUHC) og deres amerikanske kolleger ved universitetet Sør -California bestemte at mangel på vitamin D forårsaket høyere kroppsmasse og kortere vekst hos jenter når de vokste spurt.
Kanskje det mest talende: studien ble utført i Sør -CA, hvor solen gjennomsyrer alt i veien, og hvor det burde være lett for jenter å få i seg nok D -vitamin. Og likevel, studiens hovedforfatter, Richard Kremer, meddirektør for muskuloskeletale aksen til MUHC, fant en "høy forekomst av vitamin D -mangel hos unge" - som han bemerket var "overraskende."
Hva D gjør for deg
Hos voksne er mangel på vitamin D ganske vanlig. Det er kjent å forårsake noen typer kreft, fedme og nevnte osteoporose. Men ingen hadde sett nøye på hva som skjer med unge mennesker som ikke får nok D -vitamin. Inntil nå.
Ifølge Kremer: "Vi fant at unge kvinner med vitamin D -mangel var betydelig tyngre, med en høyere kroppsmasseindeks og økt magefett enn unge kvinner med normale nivåer."
Forskerne undersøkte 90 kaukasiske og latinamerikanske jenter og oppdaget at unge kvinner med normale vitamin D -nivåer i gjennomsnitt var høyere enn jevnaldrende med vitamin D. Interessant nok, i motsetning til det som tidligere er rapportert hos eldre kvinner, fant undersøkelsen ingen sammenheng mellom mangel på vitamin D og beinstyrke hos jentene.
Enkel screening
Forskerne bemerket at eldre kvinner er mer sannsynlig å få D -vitaminnivået overvåket, takket være den høyere bevisstheten i befolkningen. Jenter, derimot, blir sjelden screenet, til tross for hvor enkelt det er å bestemme risikoen.
Forskerteamet målte vitamin D hos jenter i alderen 16 til 22 år ved hjelp av en enkel blodprøve (25-hydroksy vitamin D). De vurderte også kroppsfett og høyde for å finne ut hvordan vitamin D -mangel kan påvirke unge kvinners helse.
Med blodprøven kan klinikere identifisere risikable tenåringer og hjelpe dem med å ta skritt for å forbedre helsen. "Mangel på vitamin D kan forårsake fettakkumulering og økt risiko for kroniske lidelser senere i livet," forklarer studieforfatter Dr. Vicente Gilsanz, sjef for muskel -skjelettavbildning ved Children's Hospital Los Angeles ved University of Southern California.
Bedre helse kan være like enkelt som et daglig multivitamin. Ta kontakt med barnets lege ved neste besøk.Les mer:
- Morsom mat og mosjon kan redusere fedme i barndommen
- Nye vitamin D -krav til barna dine
- Hvorfor bør du ikke bruke solkrem
