5 ferdigheter du trenger å vite - SheKnows

Det er ikke noe sexigere enn en uavhengig kvinne. Her er fem ferdigheter du burde vite - og hvordan du lærer dem.

Relatert historie. Får arbeidslivet ditt alder for tidlig?

Du har sprunget en leilighet på en øde vei - hva skal du gjøre? Før du svarer "ring NRMA", er telefonen død, og den er også ute av drift. Det ser ut til at du må bytte dekk selv. Dette er hvordan.

Først må du sørge for at bilen ikke kommer til å rulle. Det betyr at du setter på håndbremsen, får den på en flat overflate og bruker murstein, en klump av tre eller et metall hjulkloss for å blokkere hjulene i motsatt ende av bilen fra enden som skal heves.

Hvis du har en saksekontakt, skal du finne ut hvorfor du har gjort alle disse pull-ups på treningsstudioet. Stikk jekken under siden av bilen din og begynn å sveive til dekket er fra bakken.

Bruk en skrutrekker eller en pinne til å lirke dekselet av hjulet ditt, akkurat som et malingslokk. Finn deretter mutrene (det skal være omtrent fem). Bruk skiftenøkkelen (den skal være på samme sted som reservehjulet) for å løsne mutrene ved å vri stangen mot klokken.

Ta tappemutterne helt av for hånd og legg dem et trygt sted. Ta hjulet i begge hender og dra det mot deg. Når den er slått av, rull den til baksiden av bilen din, så den er ute av veien.

Sett deretter reservehjulet på bilen ved å skyve det på boltene. Skru mutterne igjen med hånden.

Senk jekken og få bilen trygt tilbake på bakken. Fjern jekken og legg den i nærheten av dekk som er kastet. Stram låsemutrene med skiftenøkkelen, sett på igjen lokket (bare slå det på plass med hånden eller foten din).

Sørg for å sette det gamle dekket, jekken og skiftenøkkelen tilbake i bilen. Kjør deretter til din nærmeste mekaniker - ikke gå over 80 kilometer i timen bare for å være trygg - for å få montert et nytt dekk.

Du har fått en nyfødt, og det begynner å gjøre det alle babyer gjør - gråte. Ikke få panikk-nyfødte gråter er uunngåelig, og hvis den lille ikke er sulten, er det på tide å vise frem dine fantastiske baby-kranglingsevner.

I følge Dr Harvey Karp, en internasjonalt anerkjent barnelege og forfatter av Den lykkeligste babyen på blokken, spedbarn som er friske ut av de koselige rammene i livmoren, krever konstant holdning og beroligelse. Faktisk mangler det den hvinende nyfødte du holder på, det unnvikende "fjerde trimester" - en periode på rundt tre måneder hvor de tilpasser seg livet på utsiden, krever (og trenger) en seriøs dose oppmerksomhet, komfort og mat.

Så hvis du holder en gråtende baby og er sikker på at den ikke er sulten, må du trøste den. Men akkurat det som trøster en bekymret nyfødt? Hvorfor, lyden og følelsen av mors liv, selvfølgelig.

For å berolige en gråtende nyfødt må du gjenskape følelsene i livmoren. For å gjøre det enkelt, foreslår Dr. Karp å implementere de fem S-ene-swaddling, swinging, shushing, side-liggende and sucking. Ta tak i babyen og svev den fast, legg den over skulderen din, sving som en elefant mens du lager en støyende lyd. Hvis dette ikke er nok, kan du vugge barnet på siden i armene dine og gi det noe å suge-en ren dummy eller finger-og du bør ha en tårefri nyfødt i armene i løpet av minutter.

Et treretters måltid består tradisjonelt av en hovedrett, hovedrett og dessert. Selv om du ikke er klar for neste sesong Mesterkokk du kan fortsatt piske opp et fantastisk tre-retters måltid på en natt med litt forberedelse.

Tenk først på sesongen du lager mat i. Det er ikke noe mer frustrerende enn å sette seg ned for å tilberede et måltid som fokuserer på fersken fersken midt på vinteren. Ikke bare vil produktene dine-hvis du finner det-være underordnet, men du vil kaste bort mye tid på markedet på jakt etter varer som rett og slett ikke kommer til å være der.

Sørg deretter for at hvert kurs passer sammen som en helhet. Hvis du lager pasta til en hovedrett, velger du italienske smaker som hovedretter og dessert. Ikke kast en stekepanne eller en brownie i blandingen-det vil bare ikke fungere og vil forvirre gjestene dine.

Hvis du er en Mesterkokk fan du vet viktigheten av å balansere teksturer og smaker på hver tallerken. Men det er også viktig å balansere hver rett i det overordnede konseptet av måltidet. Enkelt sagt, hvis du har tilberedt en tung hovedrett, avslutt den med en lett og frisk dessert.

Når menyen er planlagt, må du lese hver oppskrift grundig først og notere tilberedning og tilberedningstid spesielt. Du vil ikke lage en dessert som må kjøles over natten to timer før du server den, så sørg for at du vet hva som forventes minst dagen før, slik at du ikke blir fanget uforberedt.

Til slutt, mens et fancy, kinkig måltid kan se bra ut, kommer de beste rettene fra hjertet. Tilbered det du liker å spise, da du vil glede deg over prosessen mye mer, og hvis noe går galt, vet du i det minste hvordan du kan fikse det.

Har du noen gang blitt lammet av alternativer? Visst, du kan kanskje få alt, men du kan absolutt ikke få alt på en gang. Slik går du videre og tar en avgjørelse du ikke vil angre på.

Å ta en beslutning en måte betyr å gå glipp av alternativet. Selv om du kanskje er fast bestemt på å ta den "riktige" avgjørelsen, kan det være fordi du er bekymret for å gå glipp av et alternativ hvis du er lammet når det gjelder å ta et valg.

I følge livstrener Martha Beck må du bryte gjennom blindet ved å legge følelsene dine til side.

Sett sammen en liste over kostnader og fordeler ved hver beslutning, og balanser den deretter med din lidenskap. "Det er umulig å rasjonelt beregne mulighetskostnader fordi livet er uforutsigbart, sier professor Beck. "Beslutningsprosesser er alltid et spill-folk som prøver å bestemme med sinnet alene, som ikke legger noen rettferdighet i hjertets ønsker, er dømt til å gå i stå og oppstyr, sammenligne og kontrastere, for alltid å insistere på at bare litt mer kunnskap vil gjøre valget klar. Det vil det ikke, sier hun.

"Er du seriøs?" spør Faust. "Grip dette øyeblikket. Det du kan gjøre, eller drømme du kan gjøre, begynner det. Frimodighet har geni, kraft og magi i seg. ”

Vet du hvordan du holder noen i live i en nødssituasjon?

Førstehjelpstrening og HLR er verdifulle livskunnskaper alle bør vite. Du vet aldri når du kanskje trenger å redde en kvelende pjokk eller holde et offer for en bilulykke i live.

HLR kan være livreddende førstehjelp og øker individets sjanse til å overleve hvis det startes like etter at hjertet har sluttet å slå. Hvis ingen HLR utføres, vil den samme personen bli hjernedød på grunn av oksygenmangel innen tre til fire minutter.

Selv om omfattende opplæring er ideell, kan selv kjennskap til det grunnleggende være forskjellen mellom liv og død for noen som lider av hjertestans. Her er det du trenger å vite for å redde liv.

Før du begynner HLR må du sørge for at personen du har tenkt å utføre HLR på, faktisk trenger det. Hvis de er bevisstløse, ikke reagerer, ikke puster normalt og ikke beveger seg, bør CRP administreres så raskt som mulig.

Hvis det er nødvendig med HLR, sjekk om det er fare før du nærmer deg den enkelte. Send for å få hjelp ved å ringe etter en ambulanse, deretter åpne luftveiene ved å vippe hodet forsiktig bakover. Se etter fremmedlegemer i munnen - hvis du ser noen rulle dem på siden, åpner du munnen og fjerner den raskt.

Sjekk deretter pusten. Hvis personen ikke puster, er det på tide å starte hjertekompresjoner. Du kan gjøre dette ved å plassere hælen på den ene hånden på den nedre halvdelen av personens brystbein og deretter legge den andre hånden på toppen, og låse fingrene. Trykk fast og jevnt ned, komprimere til 1/3 brystdybde, 30 ganger.

Etter 30 kompresjoner, åpne personens luftveier ved å vippe og løfte haken. Lukk neseborene med fingeren og tommelen, legg munnen over deres, og pust deretter to fulle. Sørg for at brystet stiger og faller - hvis det ikke er det, har du sannsynligvis en lekkasje, så sørg for at du har tett lukket nesebor og få en god forsegling rundt munnen før du puster igjen.

Gjenta syklusen med to åndedrag til 30 kompresjoner til hjelpen kommer.

Mer om hvordan

Hvordan stoppe teknologien som styrer livet ditt
Hvordan få økonomien tilbake på sporet
Slik gjør du hobbyen din til en bedrift