Hvor mange mobiltelefoner, datamaskiner, TV -er og nettbrett har du hjemme? Og hvor mange er plugget inn og i bruk samtidig?
Hvis du og barna dine sender tekstmeldinger i stedet for å snakke og klikke i stedet for å kommunisere, har vi en utfordring for deg: hvorfor ikke slå av alt? Selv om det kan høres umulig ut, foreslår vi ikke permanent. Prøv å slå av teknikken i en time, en dag eller til og med en helg, og se hva som skjer. Ta vår foreldreutfordring fra SheKnows, og koble fra kontakten som en modig familie gjorde.
En familie... 20 gadgets
Claire Haas, utdanningsdirektør for Kiddie Academy, mor til 11 år gamle Noah og 10 år gamle Clarke, og mannen hennes, Fred, meldte seg modig til SheKnows Turn off The Tech-utfordringen. Med seks mobiltelefoner, fem fjernsyn, tre bærbare datamaskiner, to iPod Touches, en stasjonær datamaskin, en tablett og to Xboxer mellom dem, visste de at de måtte koble fra. Men hvor lenge kunne de gjøre det? "Vårt opprinnelige mål var hele Memorial Day -helgen, men den endret seg raskt til å være" betydelige sommertid "i løpet av de tre dagene," sier Haas.
Hvorfor slå av teknologien?
“Jeg ønsket å delta fordi vi er det bestandig på en eller annen type teknologi. Perfekt eksempel: Mannen min la ut et 'familietid' -bilde på Facebook. Det så slik ut: TV på, ektemann på telefon, sønn på nettbrett, datter på iPod, og jeg var på telefonen min (jeg ville vise deg bildet, men jeg var i pyjamasen). Jeg tror selv hunden så på TV. Når det er sagt, var vi alle sammen i ett rom - hvis det teller for noe! ”
Få barna til å gå teknologifrie
“De freaked ut! Umiddelbart begynte de å skrelle av alle nødvendige bruksområder for teknologi - NCAA -lacrosse -mesterskapet ble sendt på TV, sesongfinalen av deres favorittprogram var på, hva med Facebook -oppdateringer over lang feriehelg osv. ”
Å slå av teknologien vil ikke være så vanskelig. Eller vil det?
"Jeg var altfor trygg på vei inn i utfordringen. Jeg skjønte virkelig ikke hvor avhengig vi er av teknologi - for alt! Det er på en måte som når du begynner å telle kalorier; du skjønner virkelig ikke hvor mye du bruker før du skriver det ned. Vi (jeg) er mye mer bevisste nå på vår teknologibruk. ”
Koble fra kontakten, slik at du kan koble den til igjen
Haas sier at hun og familien har lært mange viktige leksjoner under eksperimentet. "Vi innser at vi ofte bruker teknologi som hvit støy. Jeg er også mer bevisst på teknologi nå, og opplever at jeg slår den av uten utfordringen. Det har startet noen gode samtaler ved middagsbordet. Nå finner jeg ut at vi utfordrer hverandre, som: Jeg kan gå hele dagen uten å sjekke Facebook, eller jeg kan gå uten å spille videospill resten av natten. Det er flott!"
Mens gadgetene ble koblet fra, koblet Haas og familien seg til igjen. “Vi gjorde litt hagearbeid (også kjent som moro, familietid eller gjøremål), dro på en familiefest, tok en tur inn i skogen spilte vi til og med Monopol (på det tidspunktet var vi desperate etter å fylle tiden uten å slå på TV)."
Vil du at familien din også skal slå av teknologien?
Hvis du leser denne artikkelen og den slår seg inn, kan du prøve å slå av teknologien også. Psykoterapeut Barbara Nietlich foreslår å ta disse fire trinnene før du kobler fra kontakten:
- Virkelig tid og forklar familien din hvorfor du har lyst til å prøve dette.
- Engasjer familien din med å planlegge en helg uten elektronikk. La det tas en samarbeidsbeslutning om hvilke aktiviteter du vil delta på mens teknologien er av.
- Gjør det morsomt. Ha en konkurranse om hvem som kan slå av mest mulig elektronikk på den raskeste tiden.
- Lag et insentiv. For barn gjør insentiver underverker. Lag en belønning for barn som ikke kan slå på/leke med elektronikk.
Les mer om teknologi og familier
Mamma vs. Pappa: Teknologi og barna dine
Hvordan hjelpe barna med å bryte skjermvanen
Teknisk kunnskap eller tenåring?
