Hva er advarselsskiltene om at barnet ditt er overplanlagt? Når flygebladene kommer hjem, høres det ut som så gøy: Fotball og speider og kunst og baseball og drama og det og det og det andre. Barnet ditt ber deg praktisk talt: "Vær så snill, mamma, vær så snill? ” Til å begynne med virker timeplanen gjennomførbar; alt er på en annen dag. Men det blir fort overveldende. Det som var en dag med fotball, blir til å trene på en dag og en kamp på en annen. Det er øvelse, møter og noe annet du ikke kan huske for noe annet. Plutselig er alle skitne, karakterer og søvn lider, og barnet ditt klager på hodepine. Hva skjedde?
Gratulerer. Barnet ditt er overplanlagt, og det er du også. Så mye som barnet ditt eller du kanskje vil gjøre alt, og så morsomt som alt høres ut, kan du bare ikke gjøre alt. Det er ikke realistisk eller til og med sunt. Før det går videre, er det på tide med en planlagt intervensjon.
Symptomer på overplanlegging
Tegn på overplanlegging hos barn kan ha mange former, og måten barna uttrykker det på varierer, selv i en familie. Ett barn kan utvikle søvnløshet. En annen viser tegn til angst, mens en annen viser uinteresse for en tidligere favorittaktivitet. Se etter subtile og åpenbare tegn. Enhver antydning om at barnet ditt ikke er fornøyd, bør evalueres ytterligere. Ta kontakt med barnet ditt regelmessig ved å spørre hvordan hun har det med de forskjellige aktivitetene. Hvis barnet ditt virkelig liker en aktivitet, flott. Men hvis han ikke gjør det? Kanskje det er på tide med et nytt besøk.
Sette prioriteringer og grenser
Når du ikke kan huske sist gang familien din satte seg til middag sammen, er det på tide å få den hendelsen i kalenderen og ha en familiesamtale. Be alle ved bordet om å liste opp prioriteringene deres. Hvilke aktiviteter føler de seg mest knyttet til og engasjert i? Hvis noe må falle bort, slik at familietiden kan gjenopprettes, hva er barna villige til å gi opp? Hva er foreldrene villige til å gi opp? Vær realistisk under en slik samtale om den totale utgiften til en aktivitet. Hva koster det i følelsesmessig og tidsforpliktelse samt dollar fra bankkontoen? Er det verdt det? Det er også greit - faktisk, nødvendig - som forelder for å sette grenser og si, "Dette fungerer ikke for oss. Vi må stoppe. " Noen familier begrenser for eksempel antall idretter i en gitt sesong til en, og begrenser de samlede aktivitetene til en eller to. Jeg har hatt en-sport-regelen i årevis, men nylig, i et anfall av tillit, gikk jeg med på å la en av sønnene mine melde seg på en andre idrett. Planleggingen var vanvittig, og vi måtte bare stoppe en sport. Sønnen min var opprørt først, men nå, noen uker senere, forstår han hvorfor. Livet vårt er litt roligere - ikke rolig, men roligere.
Beskytter nedetid og forhindrer utbrenthet
Selv om det er flott å holde seg opptatt på mange nivåer, trenger barna også nedetid. De â € ”og du â €” trenger bare tid være. Nedetid hjelper barna med å lade opp følelsesmessig og fysisk, så de er klare for aktivitetene de og du har prioritert. På samme måte kan det å ha litt nedetid hver dag hjelpe barna dine til å unngå utbrenthet med aktivitetene de gjør gjøre Nyt. Når barna virkelig kan se frem til aktivitetene sine i stedet for å skynde seg fra en ting til en annen, får de mer glede av det hele, og det vil du også.
Les mer om forebygging av utbrenthet:
- 4 tips for å balansere budsjetter og fritidsaktiviteter
- For mange aktiviteter kan være stressende for barna
- Real Moms Guide: Hvordan hjelpe barnet ditt å balansere hjemmetid og lekser
