Ingen tenker på skilsmisse når et par sier "jeg gjør" i bryllupet, men kanskje de burde. Et bryllup er en feiring av to mennesker som erklærer sin kjærlighet og forpliktelse overfor hverandre, men skilsmissesatsen i USA er relativt høy. CDC -statistikk om ekteskap og skilsmisse viser at for 2.118.000 ekteskap vil omtrent halvparten av dem ende med skilsmisse.
Mer:Hvorfor er det mulig å date noen med forskjellige politiske synspunkter
Vi kan se virkeligheten av hvordan ekteskap lett kan ende med skilsmisse, men ikke la statistikken skremme deg. Det er måter å forhindre skilsmisse og opprettholde et sunt forhold, inkludert noen gode forskning fra Dr. John Gottman, som har samlet data i over 20 år.
"Forutsigere for tidlig skilsmisse er kritikk, forakt, defensivitet og steinmur samt senere prediktorer for emosjonell tilbaketrekning og mangel på positiv påvirkning under konflikt," sier han. Denne uttalelsen lar oss anta at håndtering av konflikter på en positiv måte er nøkkelen til sunne, langsiktige, engasjerte relasjoner. Hvis paret kan skape sunne måter å lette konflikter på før de sier "jeg gjør", har de en bedre start når problemer oppstår etter at de er gift.
På samme måte ville det å ha et sunt vennskap med ektefellen din før du gifter deg være en måte å skape et solid fundament. Det er ganske åpenbart hvorfor å gifte seg med noen du anser for å være en beste venn ville være et godt råd. Å kunne skape et sterkt vennskap før ekteskap ville hjelpe partnerne til å vokse og lære som et par.
Mer:Hvorfor selv små løgner på din online datingprofil betyr store problemer
I boken hans De syv prinsippene for å få ekteskap til å fungere, som er en stor ressurs, sier Gottman å ha et vennskap kan hjelpe et ekteskap.
Å lære og diskutere relasjonsevner kan hjelpe i konflikttider, fordi du har kommunikasjonsverktøyene som trengs for å løse problemene dine. Enkeltpersoner kan forstå sine egne utfordringer og skape nye vaner allerede før de går inn i et forhold. Det er også nyttig å se på denne forskningen og forstå hvordan et sunt forhold ser ut før du er i en. Å vite hva som er positivt, kan hjelpe deg med å se om du trenger tilleggsarbeid på bestemte områder, og oppsøke en utdannet profesjonell for å gjøre noen positive endringer.
Forebygging av skilsmisse skjer før ekteskapet. Det kan være så enkelt som å lære måter å løse konflikter på, håndtere dine egne emosjonelle tilstander, dele følelser og tanker i positive måter, skape forbindelse med partneren din gjennom vennskap og sikre at negative kommunikasjonsmønstre ikke er det forekommer.
Det er mange ressurser, for eksempel før ekteskapelig rådgivning og individuell terapi, for å hjelpe deg på vei til gifte lykke. Å lære og lese om positive og sunne forhold før du sier "jeg gjør", forhindrer senere sprekker i forholdet. Å kunne forstå deg selv og følelsene dine før du går inn i et forhold vil hjelpe forholdet til å komme i gang med en sunn start.
Mer:Besettelsen for selfies fokuserer på feil ting
