Nattugler og tidlige fugler virker som om de opererer på to helt forskjellige fly, og årsaken til det er mer vitenskapelig enn du kanskje tror. Det har å gjøre med våre naturlige døgnrytmer - tidlige fugler har kortere og nattugler har lengre.
Alle mennesker opererer på en 24-timers klokke, for det er så lang tid det tar jorden å snurre helt rundt på sin akse. Din naturlige syklus eller døgnrytme har imidlertid å gjøre med hvor lenge kroppen din kan holde seg våken i løpet av den 24-timers syklusen. Hvis du er en nattugle, kan du komfortabelt holde deg våken i lengre strekninger av den 24-timers syklusen.
Mer: Forstå fordelene med søvn - og risiko for ikke nok søvn
Vitenskapen bak hvorfor vi har lengre eller kortere rytmer, er at nattugle og hjernemateriale fra tidlig fugl faktisk er annerledes. Nattugler har mindre isolerende materie som overfører nevrale meldinger, så hjernen deres har en tendens til å forbli aktiv lenger. Det morsomme er at til tross for at hjernen din sminker deg, kan du faktisk bytte fra en nattugle til en tidlig fugl og tilbake gjennom livet ditt. Det hele avhenger av endring av hormoner, og hvordan dine ytre stimuli påvirker deg (aka videregående skole, til høyskoler, til arbeidsplaner). Imidlertid, hvis du har tendert til den ene eller den andre rytmen over lang tid, kan du oppleve at du viser visse kvaliteter fremfor andre. Hvis du ikke er sikker på hvilken kategori du faller inn i, er det noen tegn på fortellinger og vanlige personlighetstrekk for nattugler og småfugler
Nattugler
Bilde: Giphy
Tendenser
1. Du har veldig vanskelig for å stå opp om morgenen.
2. Du sovner nesten aldri før midnatt.
3. Du synes du er mest produktiv i midten til sen ettermiddag.
4. Du er generelt mer utadvendt, og liker å gå ut mer enn å bo i.
5. Du er følelsesmessig stabil for det meste.
6. Du drikker koffein som om det er jobben din.
7. Du lider av søvnløshet.
Mer: Hvordan fikse ungdommens dårlige søvnvaner
Hva det betyr om deg
Det er gjort mye forskning på nattugler og deres intelligensnivå. Totalt sett tyder studier på nattugler er mer kreative, fordi de kan forbli mentalt våken lenger. Spesielt en studie sier nattugler er mer intelligente enn deres early bird -kolleger.
Imidlertid er ulempen med å ha en litt mer aktiv hjerne det kan gyte flere narsissister og psykopater. WebMD sier også nattugler har en tendens til å ha problemer med depresjon, alkoholisme og er ofte utsatt for sykdom, fordi de vanligvis ikke lar kroppen få nok søvn.
Morgenfugler
Bilde: Giphy
Tendenser
1. Du nyter hvile. Dette betyr ofte at du kutter netter for å få hele åtte timer.
2. Du er mest produktiv om morgenen.
3. Du pleier å få den klokken 14.00 døsig følelse.
4. Du pleier å sove godt - det vil si hele natten.
5. Du trives på en typisk 9 til 5 arbeidsdag.
6. Du pleier å være en hjemmekropp.
7. Du er ganske pålitelig og punktlig.
Hva det betyr om deg
Tidlige fugler har en tendens til å få ormen, for å si det sånn. Siden de er på sitt beste tidligere på dagen, er de fantastiske til å få ting gjort. En studie fra 2008 ved Texas University sa selvbeskrevne tidlige stiger i gjennomsnitt et fullt GPA-poeng høyere enn sine nattugle-kolleger. De fungerer veldig godt innenfor tradisjonelle systemer og strukturer, og setter dermed pris på logikk fremfor alt annet. De er mega målrettet, og elsker å planlegge fremover. De er ikke redde for de super tidlige morgentreningene, så de er generelt sett sunnere.
De sover mye bedre, noe som også bidrar til at de blir sunnere og lykkeligere. Alt dette gjør dem til mer optimistiske mennesker, og mindre utsatt for laster som reduserer produktiviteten. Imidlertid er ulempen med all denne produktiviteten høyere stressnivå, og en mer tvangsmessig, tidsplan-drevet livsstil, som alvorlig kan redusere ens kreativitet.
Mer: Problemer med å sove? Prøv vår fem-trinns guide for å slippe av
*Det er positive egenskaper til begge personlighetstyper; men som med de fleste ting, hvis du kan klare en mellomting mellom dem, vil du nyte flere av fordelene og mindre av ulempene.
