Fire videregående skoler i New Mexico tillater det tenåringer til søvn i løpet av skolen.
Linda Summers, førsteamanuensis ved School of Nursing ved New Mexico State University, brukte penger fra psykisk helsehjelp til å kjøpe soveputer til skolene. Den første poden ble kjøpt i 2008 og flere ble kjøpt i 2011. Og nesten med en gang rapporterte studentene at de raske turene til belgene hjalp dem med å fokusere og bekjempe angst.
Mer:Glem Sleepwalking: Tenåringer sender tekstmeldinger i søvne
I tillegg til den åpenbare fordelen med økt søvn, fant Summers også at belgene hadde andre fordeler for studenter og til og med noen ansatte som slapp unna for en tiltrengt hviletid.
"Hvis de kom til oss og de var slitne, satte vi dem der inne," sa Summers i en artikkel for Las Cruces Sun-News. "Hvis de hadde hodepine, stakk vi dem inn der. Hvis en lærer hadde høyt blodtrykk, stakk vi ham der inne. ”
Summers sa at av de 100 elevene som brukte den, var 99 i stand til å gå tilbake til klassen innen 20 minutter - med enorme økninger i energi og humør.
Og det er lett å se hvorfor elevene opplevde denne økningen i energi og humør. Tross alt får de fleste ikke de anbefalte timene med søvn hver natt. I følge National Institutes of Health trenger tenåringer 9 til 10 timers søvn hver natt, men de fleste er i gjennomsnitt mellom 7 og 7,25 timer i natt, som kan føre til alvorlige problemer.
Mer:Ja, tenåringenes hjerne får dem til å gjøre tull - men det er håp
De fysiske, psykiske og atferdsmessige konsekvensene av kronisk søvnmangel er veldig ekte og kan føre til økt humør, mangel på konsentrasjon, manglende evne til å selvregulere og en økning i risikabel oppførsel.
Med tanke på alt som er i fare når tenåringer ikke får nok søvn, er det kanskje på tide at flere skoler tar en titt på å installere noen av disse høyteknologiske luremaskinene.
