Så mye av det du kommuniserer har ingenting å gjøre med ordene som kommer ut av munnen din. Vi snakket med noen få eksperter for å finne ut hva kroppssignalene dine faktisk formidler til en intervjuer.
Fotokreditt: Chris Ryan/Caiaimage/Getty -bilder
Håndtrykk hjelper til med å binde seg sammen
Første ting først, sørg for at du har et sterkt håndtrykk. Det er det første håndgripelige inntrykket du gir intervjueren, og det kan få ting i gang på høyre fot. Unngå det tohånds håndtrykket, advarer Joe Navarro, tidligere FBI motintelligensagent og forfatter av Hva hver kropp sier. "Men hvis det er en mulighet til å ta intervjueren naturlig på armen, kan det fungere til din fordel," sier Navarro. "Det forårsaker frigjøring av oksytocin, som er et bindemiddel, og det kan hjelpe deg med å få jobben." Studier har vist at det var større sannsynlighet for at folk som søkte om lån ville få lånet hvis de opprettet det kontakt.
Smilende viser entusiasme
Det kan virke som en no-brainer, men det andre viktige elementet i ditt førsteinntrykk er ditt smil. "Smilende er passende i begynnelsen og slutten av intervjuet, sammen med når du er snakker om prestasjonene dine, sier Lisa Elia, medietrener og grunnlegger av Elia Erickson Rådgivning. Smilende på disse tidspunktene, eller når intervjueren din smiler, vil vise din entusiasme for jobben. "Et lite smil eller hyggelig" hvilende ansikt "er noe å strebe etter gjennom hele intervjuet, sier Elia. Og hvis du skal ut på et intervju under eller etter lunsjpausen, kan du friske opp smilet ditt med ARM & HAMMER ™ Truly Radiant ™ tannkrem og ARM & HAMMER ™ Spinbrush ™ Truly Radiant ™ Deep Clean tannbørste.
Å vippe hodet viser interesse
Selv om du behersker virksomheten, er passende smil nødvendig, men hodet vipper enda viktigere enn smilet. "Når du vipper hodet til siden, er det du sier" jeg lytter; Jeg er mottakelig; Jeg er i stand til å lære nye ting. ’Og vi forsto aldri kraften i det før vi gjorde undersøkelser som viste at babyer allerede er mottakelige for hodehelling i bare noen måneders alder, sier Navarro.
Snakk med hendene for å understreke
Når du er på kontoret eller konferanserommet, er det neste du må tenke på, hvordan du sitter. Det sier seg selv at det å ta en rett holdning vil gi et bedre inntrykk. Og å lene seg litt fremover vil indikere for intervjueren at du er interessert i det de sier, mens det å lene seg tilbake vil formidle arroganse eller uinteresse. Hvis det er behagelig for deg, er det helt OK å krysse beina på kneet eller ankelen, men unngå å krysse beina med en ankel på motsatt kne, da det er en for uformell holdning.
Når du først setter deg ned, er det best å starte med hendene på fanget eller på armene på stolen. "Men så snart spørsmålene og svarene starter, vil du demonstrere med hendene," sier Navarro. "Hjernen vår forføres faktisk av hender som illustrerer et poeng," legger han til. Gode nyheter for dere som snakker naturlig med hendene. Bare pass på at du ikke punkterer talen din for ettertrykkelig med håndbevegelser, advarer Elia, da det kan få deg til å virke nervøs, flyktig eller umoden.
Øyekontakt for å unngå arroganse
En av de største utfordringene under et intervju er å finne et behagelig mønster for øyekontakt. Å se på intervjueren når de snakker vil formidle interesse, og når du snakker, er det helt naturlig å se bort når du samler tankene dine. Bare unngå å se deg rundt raskt; Det kan virke nervøst eller upålitelig. Det er også viktig å holde øynene fokusert på intervjueren mens du går inn på kontoret deres i stedet for å se deg for mye rundt, noe Navarro sier kan komme av som arroganse.
Fidgeting er distraherende
Hvis du er nervøs for intervjuet, må du sørge for at du ikke viser noen av atferdene som kan forråde nervene dine. Fitting eller gjentatte bevegelser kan være beroligende, men de er veldig merkbare, og kan la intervjueren vite at du føler deg ukvalifisert for jobben. Menn bør være oppmerksomme på å sprette bena og kvinner bør unngå å leke med håret eller smykkene. Når du er i tvil, gjør ditt beste for å speile oppførselen til intervjueren din. Det betyr ikke at han eller hun skal gjenta handlingene sine for gest, men bare å lese deres ikke -verbale tegn og vedta det samme formalitetsnivået.
Power pose før du intervjuer
En siste merknad: Ikke undervurder kraften i kraftposen, sier Navarro. Studier har vist at bare to minutter med en power -pose kan gjøre deg mer trygg i et intervju eller en annen stressende situasjon. Ikke bare øker det din følelse av makt, det øker også testosteronnivået ditt, noe som får deg til å virke mer selvsikker for andre. Så følg Madonnas råd, og slå en pose.
Dette innlegget er sponset av ARM & HAMMER ™.
Flere intervju -tips
10 trinn for å gjøre en god jobbintervju flott
25 Overraskende vanskelige intervjuspørsmål
Største tabber for jobbintervju å unngå
