Så din travle timeplan stemmer ikke overens med fødsel klasser sykehuset tilbyr. Og andre fødselstimer som tilbys i samfunnet ditt er åtte uker lange - som om du har tid, ikke sant?
Hvis du ikke går på en fødselstime, kan du være uforberedt på arbeidsdagen, noe som kan være verre enn å gi opp et par timer eller en helg av tiden din. En kondensert fødselsklasse kan være perfekt for deg og din travle baby.
Blir du skremt av tanken på å gå på en seks-, åtte- eller til og med 12-ukers fødselstime? Du er ikke alene. Lange, ukentlige klasser var tidligere det eneste alternativet for vordende foreldre - heldig for (opptatt) deg, det er ikke tilfelle lenger.
Så du synes du er for opptatt?
Tro meg, jeg skjønner det. Jo, du kan lese en bok eller snakke med de nye mamma -vennene dine - men ingenting erstatter omfattende fødselsopplæring, selv om det er i små doser. Du vil ikke dukke opp på fødselsdagen uten å ha peiling på hva som skjer med kroppen din under fødselen og hvordan man skal takle sammentrekninger eller noe annet som kan dukke opp under en så uforutsigbar, livsendrende tid.
Kondenserte sykehusbaserte klasser
"Marathon" -timer - vanligvis holdt over en eller to dager i løpet av en helg - er populære tilbud på mange sykehus. Fordeler med helgetimer inkluderer bare å fjerne en eller to dager fra den travle timeplanen og få mye informasjon på en gang. Mens kondenserte klasser eliminerer utmattelsen etter jobb mange blivende mødre på hverdager, inkluderer de vanligvis enda lengre stints sitter i et klasserom enn i løpet av uken, og all den informasjonen kan føre til overbelastning - du kan ha vanskeligere for å beholde det du lært. Fødselspedagog Sharon Muza, CD (DONA), LCCE, FACCE sier: "Kondenserte klasser gir heller ikke elevene en sjanse til å bygge fellesskap med andre klassemedlemmer."
Private klasser
Kanskje er det ikke like viktig å bygge fellesskap som å presse på litt fødselsopplæring mellom forretningsreiser. Nesten 100 prosent av fødselstimene jeg underviser er private - jeg tar med alt til foreldrenes hjem. Når du tar en privat klasse, holdes den på en tid som er praktisk for deg og partneren din, og du trenger ikke engang å forlate huset ditt. Fortsatt for opptatt for fødselstimer?
Uavhengige klasser holdt i små grupper
Det kan være små, kortere øktklasser som tilbys på et fødested/et utsalgssted eller tilbedelsessted i nærheten. Mindre mennesker betyr mer tid til å fokusere på læring uten å ta mye tid. Hvis du planlegger å føde hjemme eller et fødesenter, kan disse timene være spesielt nyttige. "Rike diskusjoner kan finne sted om informasjon og alternativer tilgjengelig blant de forskjellige situasjonene," sier Muza.
Online klasser
Online klasser kan supplere personlig læring på ditt lokale sykehus eller uavhengige klasse. Hvis du er ekstra opptatt, kan du kanskje finne en fødselspedagog som lærer via videochat om hun bor i nærheten eller ikke. Jeg har lært par som bor hundrevis av miles unna meg. Hvis du kan finne et par timer for å surfe på nettet og lese kjendis -sladder, kan du ta deg tid til fødselstimer!
Bunnlinjen? Uansett hvor du bestemmer deg for å ta en fødselstime - enten det varer i seks uker eller seks timer - er det viktige at du utdanner deg selv om de mange alternativene som er tilgjengelige for deg under fødsel og fødsel, slik at du kan ta informerte beslutninger når den store dagen er kommer.
Mer om å få barn
Velg den perfekte doulaen
Push for babyen din
Hemmelighetene til arbeids- og fødestuen
