Når vi blir eldre, fortsetter behovene til huden vår å utvikle seg og endres. Eldre hud er et faktum i livet. Men uansett hvor gammel du er, er det ting du kan gjøre nå for å forhindre aldring av huden senere.
Hudpleie i 20 -årene
Når du går inn i dette tiåret, vil dine naturlige ansiktsuttrykk (smilende, latter, sollys, myse foran en dataskjerm) alt tilskrive muskelsammentrekninger som vil etterlate fine linjer og bretter rundt pannen og/eller bretter rundt øynene dine, også kalt "kråke" føtter. "
"Det er min tro at en anti-aldring rutinen begynner med ens 21 -årsdag, ”sier Dr. Audrey Kunin, en tavle-sertifisert hudlege. Den gode nyheten er at mange unge kvinner ubevisst har brukt kraftige anti-agere siden tenårene! Er du ikke stolt av deg selv?
Fortsett med de gode vanene, det vil redde deg senere i livet: Reseptbelagte retinoider som Retin A pleide å kjempe kviser
og hudormer er gullstandarden for å bekjempe tidlige tegn på aldring (som flekkete hudfarger, forstørrede porer, kjedelig hudfarge og fine rynker). Fortsett å bruke dem for anti-aldring.Ikke utsatt for flekker? Ikke et problem. En 1 prosent retinol kan gi deg fordeler mot aldring som ligner på reseptbelagte versjoner, sier Dr. Kunin.
I denne alderen er du i beste velgående - huden er "duggete, feilfri, blottet for rynker og aldersflekker", sier Dr. Coyle Connolly, en tavle-sertifisert hudlege med fire kontorer i New Jersey som ivaretar kosmetiske og kliniske pasientbehov. Beskyttelse i form av solkrem, solkrem og mer solkrem er av største betydning.
Exfoliate
Den desidert vanligste feilen som hudpleieguruen Joanna Vargas ser at kvinner gjør, er ikke å eksfoliere huden regelmessig. "Når jeg spør nye kunder om klagen nummer én de har på huden deres, er det vanligste svaret jeg får" det bare ikke lyser ", sa hun. "Eksfoliering av døde celler og overflatesmuss to ganger i uken er virkelig en så enkel, men effektiv måte å oppnå flott hud på i løpet av få minutter."
Vargas eksfolierende maske er vår personlige favoritt - det lukter grapefrukt/guava/kamille rose. I tillegg til ekstrakt av lerketre, inneholder den også Kaolin Clay, som inneholder mye mineral (kalsium, magnesium og sink) som trekker seg ut urenheter, men ikke olje fra huden og melkesyre, et fargeløst naturlig stoff avledet fra surmelk, hemmeligheten bak Cleopatra hud.
Lagt til Vargas: “Huden forteller oss mye om hva som fungerer eller ikke fungerer om livet vårt hvis vi bryr oss om å se. Det endres hele tiden avhengig av livsstil, vær, kosthold... stress. Stress forårsaker frigjøring av hormoner som faktisk får huden din til å bli betent. Rødhet, tørre flekker og kjedelig hud er alle symptomer på for mye stress i livet ditt. ”
“Jeg foretrekker et bredt spekter av naturlige fysiske, ikke kjemisk blokkerende solkremer som f.eks Neutrogena Sensitive eller MD Solar Science SPF 30 gel som inneholder sink eller titandioksid. For daglig ansiktsrens, CeraVe rensemiddel er skånsom, duftfri og billig. Mesteparten av vår aldring kommer fra solskader som oppstår hos ungdom, så beskytt før ikke senere, ”påpeker Dr. Connolly.
"Den beste krenkelsen er et godt forsvar, så bekjempe UV -strålene med en vanlig rutine med solkrem," er enig Dr. Jennifer Peterson en tavle-sertifisert hudlege på personalet ved Memorial Hermann Hospital. Dr. Peterson foretrekker å anbefale heller Elta MD UV Clear SPF 46 eller CeraVe Facial Moisturizing Lotion AM SPF 30 til sine egne pasienter - de har begge de ekstra fordelene med å inneholde niacinamid (vitamin B3, som kan hjelpe mot kviser og rosacea), dimetikon for en silkeaktig følelse og fuktighetskrem. "Nøkkelen er å påføre ansiktet, halsen, brystet og baksiden daglig for å forhindre fine linjer og aldersflekker," sier Dr. Peterson.
Når det gjelder rensing, ultralydbørster, som f.eks Clarisonic er veien å gå - de kan brukes to ganger om dagen i ansiktet med et ikke -slipende rengjøringsmiddel. Disse produktene fjerner ikke bare oljer, sminke, smuss og produktoppbygging mer effektivt, men også det eksfolierer forsiktig og hjelper anti-aging hudpleieprodukter, for eksempel vitamin C, til å trenge bedre inn i hud.
