La oss innse det - infertilitet kan være følelsesmessig, fysisk og økonomisk utmattende. Det kan være lurt å ta en pause fra prøver å bli gravid men bekymre deg, det vil bare forsinke å få en baby enda mer.
Dr. Jennifer Hirshfeld-Cytron og mødre som har jobbet med infertilitet, forklarer hvorfor det kan gjøre deg, din partner og kroppen din godt å ta en pause.
Du er på berg- og dalbanen for å prøve å bli gravid og vil stoppe turen. Er det en god idé å stoppe en stund, eller vil det bare ta så mye lengre tid å bli gravid?
Dr. Jennifer Hirshfeld-Cytron, reproduktiv endokrinolog med Fruktbarhet Centers of Illinois, sier: "Hvis en pasient er i behandling og tar en pause, kan det til en viss grad være gunstig følelsesmessig. Det viktigste er å søke nødvendig støtte for å gjøre infertilitetsprosessen mindre vanskelig. I dette området kan yoga eller meditasjon under fertilitetsbehandling være svært nyttig. Å ta vare på sine følelsesmessige og fysiske behov bør ikke være en "enten/eller" situasjon for en pasient som gjennomgår fertilitetsbehandling - de bør skje samtidig. "
Mødre som tok en pause fra å prøve å bli gravid
Katie Hurley, LCSW forklarer: "Jeg tok en seks ukers pause for å turnere med mannens band etter to spontanaborter og ett år med oppturer og nedturer. Det var det beste valget jeg kunne ha gjort. For første gang på måneder var jeg fri for konstant bekymring, eggløsningskontroll og besettelse om timing. Selvfølgelig tok jeg også permisjon fra jobben (ulønnet). Jeg trodde vi ville bekymre oss for økonomien, men egentlig var vi bare glade for å ha ekteskapet tilbake. Friheten til å smile og snakke om andre ting kan være veldig kraftig. Jeg sier alltid at infertilitet ikke er en berg- og dalbane - det er et pariserhjul. Det er sirkulært, overveldende og føles uendelig. ”
Mandi W. er en mamma til to som også slet med å bli gravid. Hun foreslår at kvinner gjør status over sine følelser. "Ta en pause i bare en syklus og se hva som skjer," sier hun. “Er du mindre stresset? Oppnådde du noe på jobb eller hjemme? Etter en pause på en syklus, skriv ut hvordan du føler deg og hva som skjedde. Det kan hjelpe å ta en "praksis" -pause for å avgjøre om en lengre pause er bra for sjelen din - og kanskje forholdet ditt. "
Å ta en pause kan være bra for kropp og sjel
Hirshfeld-Cytron understreker viktigheten av å rådføre seg med en profesjonell før du tar noen avgjørelser.
"Hvis noen føler seg overveldet, er informasjon makt og kan fjerne noe av usikkerheten fra en situasjon," sier hun. "Å søke en reproduktiv endokrinolog for en evaluering kan gi svarene du trenger, og er spesielt viktig hvis du har prøvd i mer enn et år. Å støtte hverandre gjennom prosessen og gjennom støtteforretninger er avgjørende, så det er ikke nødvendig å "ta en pause."
Hvis du bestemmer deg for å ta en pause fra å bli gravid, anbefaler Hurley å sette retningslinjer. "Hvis du godtar å ta en to måneders pause, gjør det til en skikkelig pause," sier hun. “Prøv en ny hobby, matlagingskurs eller noe annet for å fylle tomrommet. Snakk med en profesjonell. Behandlingspauser er et flott tidspunkt å snakke med en terapeut og lære å håndtere neste runde bedre. Vi tjener mye på behandling når vi er rolige og i stand til å behandle informasjonen. ”
Mandi W. forklarer: “Mellom gutt nr. 1 og nr. 2 hadde vi fem og et halvt års fruktbarhetsproblemer. Vi prøvde uendelig og til slutt sa jeg at jeg var ferdig og fokuserte på meg. Jeg begynte å gå ned i vekt, til slutt gå ned 20 kilo og gjett hva? Nøyaktig. Vi ble gravide! "
Mer om infertilitet
Hvordan menn takler infertilitet
Sekundær infertilitet: Dumme ting folk sier
10 triks som øker fruktbarheten
