Disse tre oppskriftene inkluderer alle 100 prosent fruktjuice laget av Welch’s. Mangosmoothien, fruktsalatparfait og kyllingkebab er deilig, sunn og hver oppskrift vil garantert glede en mengde.
Banan mango smoothie
Denne smoothien er søt og har en flott fruktig smak. Det naturlige sukkeret i frukt og fruktjuice smaker dekadent. Du kan piske opp denne smoothien på mindre enn 10 minutter.
Serverer 2
Ingredienser:
- 1 kopp Farmer's Pick av Welchs 100% juice mango
- 1/2 moden mango
- 1/2 moden banan
- 1 kopp fettfri vanlig yoghurt
- 1 kopp isbiter
Veibeskrivelse:
- I en blender kombinerer du alle ingrediensene og purerer til det er glatt. Hell i 2 høye glass og nyt umiddelbart.
Fruktsalat med bjørnebær ingefær limesirup
Denne enkle fruktsalaten er glasert i en deilig bjørnebær-, lime- og ingefærsirup. Sirupen kommer sammen mens du hakker fruktene. Denne salaten er klar på mindre enn 30 minutter og er et perfekt tillegg til et måltid.
Serverer 8
Ingredienser:
- 2 kopper Farmer's Pick av Welchs 100% juice bjørnebær
- 1/4 kopp fersk limesaft (ca. 2 lime)
- 2 ts fersk limeskall (ca. 2 lime)
- 2 ts fersk ingefær, finrevet
- 1-1/2 kopper friske grønne druer uten frø, vasket og stilkene fjernet
- 1-1/2 kopper fersk ananas, skrelt, kjernehakket, hakket i biter
- 1 -1/2 kopper jordbær, stilker fjernet og hakket i biter i størrelse
- 1-1/2 kopper cantaloupe, skrelt, frøet, hakket i biter
- 1-1/2 kopper bjørnebær, vasket
Veibeskrivelse:
- Legg Farmer's Pick Blackberry 100% juice i en tung kjele over middels høy varme. Kok opp og reduser varmen umiddelbart til middels lav. La saften småkoke til den er redusert med omtrent 12-15 minutter. Fjern fra varmen og avkjøl.
- Tilsett limejuice, skall og ingefær i den varme bjørnebærjuicen. Hell saften i en beholder, dekk til og avkjøl. Forbered på forhånd slik at smaker kan kombineres og saften avkjøles.
- I en bagasje eller en klar beholder, legg frukten i lag med druer, ananas, jordbær og cantaloupe, og avslutt med bjørnebærene.
- Hell det avkjølte bjørnebæret, ingefær og limesirup over frukt, dekk til og sett i kjøleskap i 30 minutter til. Sirup vil farge frukten lilla og skape en dristigere smak jo lenger frukten sitter i sirupen.
- Server kjølt.
Kylling og druekebab med timian
Disse kyllingkebabene er druesmakede og godt krydret takket være timian, yoghurt, hvitløk og andre krydder. Disse kebabene marineres i minst 30 minutter, spydes og deretter er de klare til å gå på grillen.
Serverer 4
Ingredienser:
- 1 pund benfrie kyllinglår, skåret i 1-tommers biter
- 1/4 kopp ekstra jomfru olivenolje
- 1/4 kopp vanlig yoghurt
- 1 kopp Farmer's Pick av Welchs 100% Juice Concord Grape
- 4 kvister fersk timian
- 1 laurbærblad
- 3 fedd hvitløk, knust
- 1 kopp druer
- 1 rødløk, grovhakket
- Salt og pepper
- Matlagingsspray
Veibeskrivelse:
- Tilsett ekstra jomfruoliven, yoghurt, Farmer's Pick by Welch's Concord Grape 100% juice, timian, laurbærblad og hvitløk i en stor frysepose av plast. Tilsett 1/2 ts salt og 1/4 ts pepper i marinaden og rør for å kombinere. Tilsett kyllingbitene og marinér i 30 minutter, eller opptil 4 timer.
- Ta kyllingen ut av kjøleskapet 20 minutter før tilberedning. Fjern biter fra marinaden og tørk dem tørre; sett til side på en ren tallerken. Senk i mellomtiden 4 spyd i kaldt vann i 10 minutter; Dette bidrar til å forhindre bluss på grillen.
- På hver spydtråd et stykke kylling etterfulgt av en drue, etterfulgt av noen rødløk gjenta til kyllingen, druene og rødløken er brukt opp. Forvarme i mellomtiden en lett oljegrill over middels høy varme.
- Overfør kyllingspydene til grillen og kok i 4 minutter på hver side til de er helt kokte, ca 16 minutter totalt. La spydene hvile i 10 minutter før servering.
Dette innlegget ble sponset av Farmer's Pick by Welch's.
Flere fruktoppskrifter
5 sunne fruktsalatoppskrifter
Energisk grønn detox -smoothie
Sjøsalt sjokolade dyppet frukt snacks
