Det er på tide at dine hardtarbeidende føtter tar en pause! Enten føttene dine trenger et løft før du går sommeren bar eller pedikyren din er en gave du gir til en kjæres trette tær, pedikyr er enkle å gjøre hjemme.
Uansett om du gjør det for deg selv eller noen andre, er prosedyren den samme - selv om det er lettere å massere andres føtter enn å massere dine egne.
For å starte trenger du et fotbad eller en stor, bred bolle.
Velg mellom et utvalg av bade- og eteriske oljer, fotskrubb eller badende bomber. Organiser tåneglklipper, glattbrett, spikerbuffer, svampete tåskillere (hvis du planlegger å polere tånegler), neglbørste og oppfølgende duftende fotkrem. I tillegg trenger du håndklær for å fange opp søl og tørke nyvaske føtter. Hvis du har neglelakk på tåneglene, må du fjerne polish grundig før du starter pedikyren.
Ta bollen eller fotbadet og fyll den med varmt til varmt vann.
Gi deg selv det varmeste vannet føttene dine kan ta for optimal mykgjøring av den tøffe hælhuden, og for å fremme avslapning. Kast i en brennende badebombe. De fleste er laget med duft og Epsom -salter, og når de tilsettes vann, gjør du et enkelt bad, eller i dette tilfellet, et enkelt fotbad til en boblende, kilende massasje. Tilsett en dråpe av din favoritt essensielle olje - lavendel er et avslappende valg.
Bruk en fotskrubbe.
Mens føttene er våte, bruk en fotskrubbe for å myke opp hudene som er bygget opp under daglig trening og vanlige oppgaver. Vær forsiktig. Hvis den tøffe huden på føttene har bygd seg opp i løpet av noen år, må du innse at det kan ta noen ukentlig velværepedikurer for å bringe føttene tilbake til mykhet.
Skyll fotskrubben av føttene i det avkjølende fotbadet.
Føttene kan mykne i fotbadet i totalt omtrent fem minutter, eller til vannet er for kaldt for å glede seg. Tørk forsiktig av føttene med et absorberende håndkle.
Ta vare på dine cuticals.
Mens hud og negler er myke, ta et par minutter å forsiktig skyve tilbake neglebåndene med en vinklet kutikula. Bruk stortåspiker til å klippe tåneglene rett over. En forsiktig: ikke klipp dem for kort for dette kan forårsake problemer med inngrodde tånegler ettersom de kuttede neglene vokser tilbake. Ta tak i neglebørsten og skrubb over spissen av neglene og på toppen av neglene. Dette er en tryggere måte å rense gunk under negler enn å stikke en pinne under spissen og ned på siden av neglene.
Nå til fotmassasje.
Hvis du gir deg selv en pedikyr, ikke hopp over dette trinnet, uansett hvor vanskelig eller vanskelig det kan virke. Massasje av føtter øker blodsirkulasjonen, slapper av muskler og lindrer smerter. Enhver lotion vil gjøre, men bruk av en peppermynteoljefotkrem gir ekstra fordeler: peppermynten fremmer også blodsirkulasjonen i foten, og overmanner langvarig fotlukt. Du kan starte i hver ende av foten, men sørg for at hele foten får fordelen av massasjen.
Hell en kvarts størrelse lotion i hånden din og begynn på hælen, gni gjentatte ganger med en lett berøring, mykgjørende hud og beroligende påkjenninger. Flytt opp foten, gni lotion i bunnen av foten. Bruk tommelen til å lage små sirkler mens du jobber deg over sålen. Trykket kan økes hvor som helst det føles bra. Faktisk foretrekker kittende føtter en fastere hånd; det er den lette berøringen som kiler mest!
Vær ekstra oppmerksom på tærne.
Gni mellom tærne med en mild berøring. Avslutt med å gni hver tå individuelt. Gi begge føttene lik omsorg.
Avslutt med tåneglene.
Fil eventuelle ujevne eller skarpe kanter og form tåneglen. Selv om du ikke ønsker å polere tåneglene, bruker du en neglebuffer til å glatte ut neglene for et rent og sunt utseende.
Hvis mulig, bruk en spikerbuffer som har tre separate overflater. Start med den groveste overflaten først og gi hver spiker 20 slag. Gi hver spiker 20 slag til med neste overflate, og avslutt med 20 poleringsslag med den fineste overflaten på neglebufferen. Bruk den tøffe svampetåskilleren. Dette verktøyet hindrer polering i å smøre seg når tærne støter sammen.
Og til slutt polsk.
Når du skal polere tånegler, må du huske å slå føttene dine i løpet av dagen. Start med et klart grunnlag med polish for å forhindre gulfarging på tåneglene som følge av mørk polish malt direkte på neglen. To fargestrøk vil hjelpe neglene med å forbli attraktive i opptil to uker. Avslutt med to rene strøk av et beskyttende toppstrøk for at pedikyren din skal se bra ut.
Nå som føttene dine ser ut og føles festlige, ta de bortskjemte tærne ut på byen!
Historiene du bryr deg om, levert daglig.
