Å ta fri for å lade opp er gunstig for din egen ånd, kreativitet og relasjoner-men når du er programmert for et liv som alltid er på farten, er det vanskeligere å slå av enn det høres ut. I denne utgaven av Arbeidende mamma 3.0, forklarer forfatter Stephanie Taylor Christensen hvorfor du kan og bør tillate deg selv å ta en skikkelig pause fra det hele.
Du fortjener
en pause
Å ta fri for å lade opp er gunstig for din egen ånd, kreativitet og relasjoner-men når du er programmert for et liv som alltid er på farten, er det vanskeligere å slå av enn det høres ut. I denne utgaven av Working Mom 3.0 forklarer forfatter Stephanie Taylor Christensen hvorfor du kan og bør tillate deg selv å ta en skikkelig pause fra det hele.
Da jeg pakket for en jentetur nylig til Florida for en venns bryllup, tenkte jeg faktisk på å pakke den bærbare datamaskinen min. Tross alt er jeg vant til å våkne tidligere enn de fleste, og å reise med fly uten barn tilsvarer faktisk nedetid. Som selvstendig næringsdrivende jobber moren min med en bokstavelig kostnad: tid borte fra jobb er tid jeg ikke kan betale.
Interessant nok tilbrakte jeg turen med to andre hjemmeværende mødre til to små barn: den ene eier et treningsstudio, og den andre er en regnskapsfører på deltid. Teoretisk sett har vi alle en viss grad av makt over når og hvor mye vi jobber, men likevel brukte vi vår første ettermiddag sole seg ved siden av vårt private basseng inkluderte en konstant bakgrunns "ping" som varslet oss om ny iPhone meldinger. Selv om vi fortsatt var i stand til å ha en god samtale (vi er tross alt ekspert multitaskere), kunne jeg ikke unngå å legge merke til at Selv om vi absolutt fortjener uavbrutt fri, har vi ikke bare mistet evnen til å bare gjøre ingenting - vi velger å beholde går!
Enten det er et resultat av det faktum at vi er så programmert som hjemmeværende mødre å aldri la en ball falle, eller vi er motivert av penger eller jakten på suksess, er ikke å gi opp den sikreste måten å la deg selv - og de som stoler på deg - ned. Her er tre påviste grunner til at du fortjener en ekte, uavbrutt, teknologifri ferie. Neste gang skyld-hjemme-mor-skyldfølelse setter inn og du føler deg dårlig til å slå av, går du gjennom forskningen og minner deg selv om at du ikke kan krangle med vitenskap!
1
Du vil ta bedre vare på deg selv
I følge en studie publisert i Wisconsin Medical Journal, Arbeidere som ikke tar ferie er mer sannsynlig å være våkne om natten, å spise og jobbe på på samme tid, og for å spise et mindre sunt kosthold enn de som tar seg tid å senke farten og forynge med en ferie.
2
Du vil nyte resten av livet more
Studien nevnt ovenfor testet også populasjoner av kvinner som tok ferie en eller to ganger i året, sammenlignet med de som ferierte hvert annet til femte år og hvert sjette år. Det avslørte at oddsen for å bli deprimert økte etter hvert som feriefrekvensen ble redusert. De hyppigere ferierende rapporterte også at de var mer fornøyde i ekteskapet.
3
Du vil bli en bedre problemløser
En studie kalt Kreativitet i naturen: Forbedre kreativ resonnement gjennom fordypning i naturlige innstillingertestet en gruppe deltakere for kreativ tenkning og problemløsning før og etter en fire dagers ryggsekktur. Ryggsekkturistene scoret 50 prosent bedre på en kreativitetstest etter fire dager i naturen og borte fra smarttelefoner, iPod og bærbare datamaskiner. "Det konstante bombardementet av teknologi og byliv tømmer den fremre delen av hjernen, undertrykker problemløsning, beslutningstaking og kreativitet," forklarte forsker David Strayer.
Arbeidende mamma 3.0
Den moderne kvinnen definerer på nytt hva det vil si å ha en vellykket karriere. Snarere enn å føle seg revet mellom å klatre på bedriftsstigen og ha et lykkelig familieliv, mange kvinner velger å slå sammen de to og overføre karrieren fra en tradisjonell rolle til en mer fleksibel. Arbeidende mamma 3.0 gjenoppfinner definisjonen av "arbeidende mor", ettersom kontortiden holdes hjemme og dreier seg om luretid.
Denne spalten begynner med å fortelle om erfaringene med Stephanie Taylor Christensen, ble en tidligere markedsføringspersonale selvstendig næringsdrivende hjemmeværende mamma, skribent og yogainstruktør, mens hun prøver å omdefinere "å ha alt" på sin egen tid og vilkår.
Flere tips for arbeidende mødre
Arbeidende mamma 3.0: Slapp av, mamma
Working Mom 3.0: En ting mindre
Arbeidsmamma 3.0: Har du satt deg fast i et spor?
