De fleste av oss tror at hvis vi tar på oss solkrem om morgenen og holder oss ute på stranden hele dagen, er huden vår beskyttet. Dessverre er dette feil. Lære om riktig beskyttelse mot solen og solkremer vil holde deg og huden din trygg!
Myte 1: Solen er dårlig for deg
Fakta: Nei, det er solen ikke verst for deg.
Solen er faktisk sunn hvis du tar forholdsregler. Ultrafiolett lys fra solen kommer i to hovedbølgelengder: UVA og UVB. De er ganske forskjellige når det gjelder risikoen de skaper for helsen din. UVB er det "gode" sollyset, og UVA er det "dårlige". UVB hjelper deg med å produsere vitamin D, som er ekstremt viktig for ditt generelle velvære, og støtter helsen til bein, muskler, hud, syn, hjerte og immunsystem. UVA kan forårsake frie radikaler.
Moderasjon i sollys og bruk av riktig solbeskyttelse er nøkkelen til sikkerhet siden langvarig, overdreven eksponering for sollys kan øke risikoen for visse typer hudkreft.
Myte 2: Alle solkremer beskytter deg effektivt og trygt
Fakta: FDA inntar standpunktet at "Til dags dato er det ingen kliniske studier som viser at bruk av solkrem alene kan forhindre hudkreft." (FDA 2011)
I følge Environmental Working Group (EWG) beskytter faktisk ikke 75% av solkremene i butikkene deg nok.
Siden solbeskyttelse mot UVA -stråler er nødvendig, må du bli utdannet og se etter ingrediensene i solkrem som kan gjøre mer skade enn godt.
Den viktigste kjemikalien som brukes i solkremer er oktylmetoksykinnamat (OMC), som ble funnet å drepe celler i mus, selv ved lave doser. OMC er tilstede i 90 prosent av solkremproduktene. Et annet vanlig ultrafiolett filter, butylmetoksydibenzoylmetan, har også vist toksiske egenskaper.
Ta en god titt på solkremetiketten din, og vær forsiktig med følgende kjemikalier (de kommer med navn du mest sannsynlig ikke engang kan gjenta) som egentlig ikke er bra for deg:
- for aminobensoesyre
- oktylsalisyklat
- avobenzone
- oxybenzone
- cinoxate
- hengiven
- dioksybenzon
- homosalat
- fenylbenzimidazol
- sulisobenzon
- mentylantranilat
- trolamin salisyklat
- oktokrylen
Se i stedet etter solkremer som baserer beskyttelsesegenskapene på disse to hovedingrediensene:
- titandioksid
- sinkoksid
Når begge disse ingrediensene er på et nivå på 6 prosent eller høyere, er du dekket. Ekstrakt av grønn te, aloeekstrakt, sheasmør, i tillegg til noen andre botaniske fuktighetskremer vil hindre at huden tørker.
På dette tidspunktet kan du sannsynligvis gjette hva den sunneste solbeskyttelsen er, ikke sant?
Klær! Ja, ved å bruke lette dekk, beskyttende hatter, t-skjorter osv. Gir vi den beste beskyttelsen mot solbrenthet og usunne kjemikalier.
Mer beskyttelse mot hudkreft
Quiz: Beskytter du barna dine mot hudkreft?
Fakta om hudkreft
10 vanligste kreftformer i USA
