Fødsel er en av de mest monumentale hendelsene i en kvinnes liv. Det er fysisk, følelsesmessig og mentalt utmattende selv under de beste omstendigheter. Og når det er over, slutter arbeidet selvfølgelig ikke der. Faktisk har arbeidet med foreldre bare begynt, og med det en enda mer utmattende, utfordrende og livsendrende fase: livet med en ny baby.
Selv om a etter fødselen mor kan føle seg mer utslitt og utslitt enn hun noen gang har gjort i livet sitt. Hvis hun er en førstegangsmamma, vil livet hennes endre seg på måter hun aldri hadde forestilt seg. Selv om hun har andre barn, vil hun fortsatt gå gjennom en overgangsperiode med sin nye familie - og vil fortsatt ha den vanskelige jobben med å komme seg etter fødsel.
Mer: Offentlig amming er nå beskyttet i alle 50 stater, men ikke alle er overbevist
Hvis du har privilegiet å besøke en ny mor i de første ukene og månedene etter at hun har født, vet du at ordene og handlingene dine kan påvirke henne mer enn du skjønner. Ikke bare har hun å gjøre med store livsendringer, men hormonene hennes er over alt. Det er en perfekt storm som bare de som har vært der forstår.
Jobben din er enkel: Ikke gjør ting vanskeligere for henne. Ikke si noe som lar henne føle seg frustrert, bekymret eller sint. Vær snill - og legg merke til disse syv tingene du aldri bør si til en kvinne som blir frisk etter fødsel.
1. Noe negativt med måten hun fødte på
Kanskje hun fødte drømmene sine, eller kanskje hun lærte på den harde måten at selv de beste fødselsplanene kan gå galt. Uansett, ikke døm måten hun fødte på.
Dessuten, hvis hun kommer med kommentarer som høres ut som hun slår seg selv over hvordan ting gikk, må du fortelle henne at hun er en rockestjerne. Hun skjønner kanskje ikke det, men hun må høre det.
2. En dom om hvordan hun mater babyen sin
Følelsene vil løpe høyt tidlig når en kvinne navigerer hvordan hun best kan mate barnet sitt. Kanskje hun ammer. Kanskje hun kommer til å mate seg. Kanskje hun gjør litt av begge deler, og kanskje blir det enda mer komplisert enn det.
En ny mor kan bli skyldfull av skyldfølelse hvis de første fôringsplanene hennes ikke fungerer.
Du vet ikke årsakene til at en kvinne mater barnet sitt på en bestemt måte, og med mindre hun frivillig forteller deg det, er det ikke din sak å vite. Dette er heller ikke tiden for å bli forkynnende om matstiler og hvilken som er best - så ikke engang tenk på å kommentere det.
Mer:3 avgjørende måter å lære datteren din på ikke å være redd for å mislykkes
3. En skryt om hvor raskt du hoppet tilbake etter fødselen
Å ha en baby forandrer en kvinnes kropp fullstendig. Noen kvinner "hopper tilbake" med en gang, men mange gjør det ikke. For mange av oss tar det en stund, og det er vanligvis det siste en kvinne tenker på når hun blir frisk etter fødsel.
De første ukene og månedene etter fødselen er en utrolig sårbar tid, og å spille sammenligningsspillet kan være ødeleggende. Så ikke gi en ny mamma en grunn til å føle at hun har mislyktes på en eller annen måte. Hvis du forlot sykehuset med jeans før babyen, er det flott-men ikke fortell henne det. Ha litt empati og lagre historien til en annen gang.
4. Noe med at hun "sviner" babyen sin
Nye mødre-spesielt førstegangsfødende-kan være ekstremt overbeskyttende for babyene sine. De bekymrer seg for bakterier, om babyene deres spiser nok, om de føler seg elsket, om de binder seg godt nok og videre.
Hvis du besøker en nybakt mor (førstegang eller på annen måte), og hun lar deg holde på babyen, ikke sett ut hvis hun ber om babyen tilbake. Ikke si, "Du får holde på babyen hele tiden" eller kall henne en babysvin. Den babyen kan være utenfor kroppen hennes, men den er fortsatt dypt knyttet til henne.
I løpet av de første ukene etter fødselen handler den nye moren på rått instinkt. Enhver oppfattet trussel mot babyen hennes er utrolig plagsom, og det inkluderer å nekte å gi babyen tilbake når hun spør. Ikke gi henne en grunn til å gå i dyremodus, og ikke forårsake henne unødig stress.
5. Alt om jobb
Hvis hun er på fødselspermisjon, ikke plag henne med arbeidsproblemer. Ikke engang dele det siste sladderet på kontoret med mindre hun ber om å få høre det, og ikke få henne til å tenke på når hun kommer tilbake. For mange kvinner truer denne datoen overhead som en forestående storm. Bare la henne hvile og lagre dramaet for en annen dag.
Mer:Hvorfor Beyoncés tilståelse om hennes C-seksjon er så viktig, oppsummert i en tweet
6. Hvor sulten/tørst/sliten du er
Uansett sulten du er, er hun sulten. Det samme gjelder tørsten, og ikke engang komme meg i gang med hvor sliten hun er. Hun er utslitt - sannsynligvis mer enn hun noen gang har vært i livet. Så hold klagene dine om ditt eget ubehag utenfor rekkevidde, og for kjærligheten til alt som er hellig, ikke forvent at hun skal lage mat eller rengjøre i påvente av besøket ditt.
7. Enhver kommentar om utseendet hennes (bortsett fra å si, "Du ser fantastisk ut")
En kvinne vil aldri, aldri se like fillete ut eller føle seg så sårbar som hun gjør når hun blir frisk etter fødsel. Uansett hvordan hun fødte, er kroppen sannsynligvis trengt. Hun føler at hun løp et maraton og deretter ble påkjørt av en bil.
Hun har ikke sovet på dager, uker og måneder. Hun hviler kanskje to timer om natten, og det viser seg. Ingen av klærne hennes passet. Hun føler seg klumpete og rar. Det er som følelsen av å være en vanskelig 12-åring ganget tusen ganger.
Ikke spør når eller hvordan hun planlegger å gå ned i vekt. Ikke fortell henne om mirakeldetoxen du gjorde etter at babyen din ble født. Ikke foreslå et ansiktsserum. Ikke si noe annet enn: "Du ser fantastisk ut." Fortell henne at hun ser bra ut, og at du ikke engang kan fortelle at hun nettopp har fått en baby. Fortell henne at hun ser vakker og uthvilt ut. Hun vil sannsynligvis gråte av glede og takknemlighet. Spør meg hvordan jeg vet det.
Hvis noe av dette høres urimelig ut, kan jeg forsikre deg om at det ikke er det. Det er humant og snilt, og det er det minste du kan gjøre for noen du bryr deg om og som bryr seg om deg nok til å slippe deg inn i verden hennes mens hun er på bedring etter den enorme fødselsoppgaven.
En versjon av dette innlegget dukket tidligere oppFairygodboss, det største karrieremiljøet som hjelper kvinner å få innsikt i lønn, bedriftskultur, fordeler og fleksibilitet i arbeidet. Fairygodboss ble grunnlagt i 2015 og tilbyr bedømmelser, stillingsoppføringer, diskusjonstavler og karriereråd.
