Her er 10 måter å være i øyeblikket, slik at du kan sette pris på skjønnheten i familien du har, samtidig som du setter pris på at det å gå alene kan være det vanskeligste du noen gang har gjort.
Ta det dag for dag
Noen dager er det alt du kan gjøre for å plassere den ene foten foran den andre. Sett deg små mål - for eksempel å komme deg gjennom den neste timen, eller å komme deg gjennom en spesielt vanskelig sengetid. Tolv morgendagens bekymringer og lev øyeblikkelig til du har kommet deg gjennom det verste, og deretter omgruppere deg når du får en pust.
Ta deg tid til deg selv
Å ta (eller ta) tid til deg selv som alenemor kan høres ut som en fjern drøm, men det er ikke umulig. Lur og sengetid er den gylne standarden for "mors tid", men du kan bruke andre punkter på dagen din for en liten "meg" -tid. Mal neglene mens babyen leker i exersauceren, eller "gjem deg" på badet med en bok mens det eldre barnet ditt jobber med lekser.
Godta hjelp
Ikke nøl med å stole på venner eller familiemedlemmer for barnepass eller hjelp. "Sammen med betalte barnevakter som jeg kan ringe, bruker jeg også familie, venner og bytter noen ganger barnevakt med andre mødre, når det er nødvendig," sa Rachel, alenemor til en.
Beregn skyldfølelsen
Foreldre, singel eller ikke, er ofte plaget av skyldfølelse, men enslige mamas kan føle det verre enn andre. Å føle seg skyldig er normalt, men ikke dvel - for eksempel hvis du er bekymret for å bruke for mye tid på å jobbe, vet du at du bygger et bedre liv for barnet ditt.
Motstå trangen
Prøv å ikke utsette barnets andre forelder. Tross alt bidro han til halvparten av DNA -en og er en legitim del av ditt barns vesen. Bortsett fra uaktsomhet, bør du prøve å være nøytral når du diskuterer faren.
Opprettholde et sosialt liv
Et sosialt liv - og dating - kan være det siste på agendaen din, men med kreativ bruk av barnepass, et aktivt sosialt nettverk på nettet og gå ut på ikke-tradisjonelle tider (for eksempel på lunsjpausen på jobben), kan du bygge nye vennskap og forhold.
Hold kommunikasjonen åpen
Selv om du ikke har det bra med barnets far, må du holde kommunikasjonslinjene åpne. Arbeid med ham med planlegging, og behold tilgangen til barnets andre familie slik at han kan opprettholde et forhold til sine andre besteforeldre og familiemedlemmer.
Ta med barnet ditt
Ta barna med deg i stedet for å bekymre deg for å arrangere barnepass. "Jeg prøver å ikke la aleneforeldre stoppe meg fra å gjøre det jeg ellers ville gjort, ettersom det er sjelden at jeg ikke bare kan ta med sønnen min," sa Rachel. "Han er nesten 4 år gammel og er vant til å dra sammen med meg, så det har blitt ganske tilpasningsdyktig til de fleste situasjoner."
Bruk ressurser
Dra fordel av unike ressurser som er tilgjengelige for deg. En idé - ta med barna til bibliotekets historietime og snik litt lesing mens de blir underholdt. Finn et barnehagealternativ med utvidede timer, slik at du kan studere eller gjøre husarbeid, slik Rachel gjør. "På grunn av de lengre timene skolen gir, kan jeg bruke den tiden før henting for å fullføre arbeidet som jeg ville være for trøtt til å gjøre etter sengetid," fortalte hun oss.
Nyt styrkene dine
For Rachel har aleneforeldre tillatt hennes styrke å skinne igjennom. "Noen ganger føler jeg at livet som alenemor ligner på livet med en ung baby - total utmattelse og søvnmangel og aldri føler at jeg har tid til meg selv," forklarte hun. "Men alenemorskap har vist meg hvor sterk jeg egentlig er, for selv med disse hindringene klarer jeg fremdeles å lykkes med de fleste dagene og fortsette."
