Strålende hud er et resultat av sunn ernæring og god pleie. Her er hva du skal gjøre for å se synlig forbedring i din hudfarge!
Skjønnhet er i øynene til betrakteren, men strålende vakker hud blir lagt merke til av alle. Forbedringer av kostholdet og hudpleieregimet kan gjøre en merkbar forskjell, så spis sunnere og følg noen retningslinjer for rengjøring og omsorg for huden din. Du vil se synlige resultater nesten umiddelbart.
Innsiden ut
Spis et godt utvalg av frisk frukt og grønnsaker. Laks og andre matvarer som er rike på Omega 3 har en sterk innflytelse på hudens utseende. Når det gjelder huden din, du virkelig er hva spiser du! Matvarer med høyt sukkerinnhold er betennelsesdempende for huden, men grønn te er en antiinflammatorisk behandling som har vist seg å helbrede huden. Drikk rikelig med vann for å skylle giftstoffer ut av systemet ditt - minimum åtte 250 milliliter glass daglig anbefales for kvinner.
Bruk sitroner både inne og ute! Drikk sitronsaft med vann for å starte dagen - det er en måte å støtte sunn leverfunksjon på og betyr sunnere hud. Du kan også bruke sitron lokalt på huden for å falme akne arr. Spis for din gode helse. Når du er frisk vil du se ut og opptre mer ungdommelig.
Rengjør og fukt
Noen ganger fungerer enkle rutiner best! Havsalt er en ideell hudrens og eksfoliant som du kan bruke daglig. Løs den opp i vann og massér huden forsiktig, unngå kviser eller aktive betennelser. Daglig bruk vil jevne ut hudtonen, rydde opp hudormer og whiteheads og eliminere de fleste fremtidige kviser. Skyll av med varmt vann.
Aloe Vera fremskynder helbredelsen på sårskorper, arr eller brannskader. Denne naturlige antiinflammatoriske effekten reduserer også rødhet og hudirritasjoner. Fersk aloe vera er fantastisk og kan dyrkes i en gryte, men gelene er også veldig effektive.
Damping av ansiktet en gang i uken frigjør rusk som kan legge seg i porene, og mykgjør huden for mer effektiv rensing. Alt du trenger er en gryte med varmt vann og et håndkle for å dekke hodet. Vær forsiktig for å unngå brannskader. Du kan tilføre vannet essensielle oljer under damping: kamille for fet og aknehud, sitron eller geranium for kombinert hudtyper og patchouli eller lavendel for tørr hud. Fukt huden etter rens og en vannbasert fuktighetskrem føles lettere enn et oljebasert produkt. Prøv flere og se hvordan huden din reagerer før du bestemmer deg for hvilket produkt som passer deg best.
Rettelser
Visne aldersflekker med en klatt ricinusolje påført daglig med en bomullspinne. Egg gjør en god hudbalsam - bruk den hvite for normal og fet hud og eggeplomme for tørrere hudfarger. For en umiddelbar glød, gni en kuttet rå tomat med fruktkjøttet sive ut på huden din, og vask deretter av. Bruk honning blandet med avokado, eplecidereddik eller sitronsaft som ansiktsmaske for å bekjempe rynker. Denne masken kan påføres flere ganger i uken.
Tren for å kaste stresshormoner og forbedre sirkulasjonen, og få skjønnhetssøvnen din! Huden regenererer og hormonene balanserer seg når du får nok hvile. Ikke masker den virkelige deg med for mye sminke. Smil, og du vil alltid se yngre og penere ut!
Flere skjønnhetstips
Spabehandlinger som gir deg flott hud om vinteren
DIY spa -behandlinger: Lag dine egne ansiktsmasker
Akne behandlinger for din hudtype
