La oss være ærlige - januar er ikke akkurat den beste måneden i året. Ferien er over og kredittkortregningene til ferien ruller inn; disse nyttårsforsettene glir så fort fra deg. Og hvis du er så uheldig, sitter du fast i snøen og kulden. Hvis du føler blues, kan det være lurt å sjekke ut denne avslappende bevegelsen som treffer statene Jan. 23. Gjør deg klar til å slappe av, kjære!
Visste du at Jan. 23 regnes som en av de mest stressende dagene i året? Jepp, det er den triste sannheten. Hvis du føler presset i år, er det på tide å slappe av et minutt, og ett selskap vil at du skal gjøre nettopp det! Aura Cacia, en produsent av essensielle oljer og aromaterapier, oppfordrer rasende amerikanere til å holde pause i 15 minutter ved middagstid, eller Sigh Noon, som de kaller det, Jan. 23. Dette "National Moment of Chill" er et forsøk på å få oss alle til å stoppe i sporene våre et minutt og bare puste.
"Hvert år starter vi med gode intensjoner: Vi går ned i vekt, trener og slapper mer av, sparer penger. Men det glir snart bort i vår konstante tilstand av hurtigspoling, der vi risikerer fra en forpliktelse til en annen - multitasking oss inn i en nedadgående spiral av utmattelse, sier Jane Merten, Senior Brand Manager for Aura Cacia. “Denne livsstilen er ikke bærekraftig. Så vi ber nasjonen om å trekke et dypt åndedrag. "
Så hva skal du gjøre med de 15 minuttene med avkjøling? Ta en tur, strekk deg, masser lavendel på tinningene dine, klem en du er glad i et minutt lenger, lek med hunden din... uansett hva du gjør, bare slapp av, sier Merten.
Høres ut som en god idé for oss!
Vil du slappe av denne Jan. 23? Hør av i kommentarene nedenfor!
Flere tips
Ta og behold ditt nyttårsforsett
Velkommen til nytt år med refleksjon
Hvordan sette realistiske oppløsninger
