5 Sunne snacks for tilbake til skolen - SheKnows

Det er helt naturlig at du vil at barna dine skal få et godt drivstoff mens de er på skolen. Sørg for at de kommer seg lykkelige og energiske gjennom dagene med disse deilige og sunne snacks til skolen.

Relatert historie. Elementet Foreldre til barn med diabetes trenger på listen tilbake til skolen

Dessverre er mange fruktkopper som ser sunne ut faktisk tilsatt sukker. Heldigvis kan du imidlertid vende deg til næringsrike fruktpurékopper som f.eks Mott's Healthy Harvest Sauce. De kommer i blåbær, sommerbær, Granny Smith, fersken og jordbær, så barna dine vil glede seg til å åpne matboksene hver dag for å se hva de får.

Før du kaster dine vanlige granola -barer i handlekurven, kan du ta en titt på ingredienslisten. Mange barer har sukker som den første eller andre ingrediensen, noe som betyr at barna dine er mer sannsynlig å få et sukkerhøyt enn et energiløft. Velg i stedet et mer naturlig alternativ, for eksempel Kashi Peanutty Dark Chocolate bars

eller Pecan Pumpkin bars. De er laget med syv fullkorn samt naturlige søtningsmidler og har ingen kunstige smaker eller konserveringsmidler. Enda bedre? De er så velsmakende, barna dine vil rett og slett være ivrige etter snacks.

Mange snackpakker der ute er hovedsakelig småkaker dyppet i flormelis eller chips sammen med tung krem, og de vil absolutt ikke hjelpe barna dine gjennom en travel dag på skolen. Velg heller noe i stil med Summer Fresh’s Snack’n Go! utvalg, som inneholder flere varianter av hummus med sprø flatbrød. Barna dine kommer garantert til å ha det gøy å velge mellom original, hvitløk og stekt rød pepper for hummusen sin, og vil elske å kose seg med denne sprø godbiten mellom klassene.

Barn elsker moroa og spenningen som følger med godteri som ikke pakkes ut. Så hvorfor ikke gi dem den samme følelsen med et sunnere alternativ? Individuelt pakket osterunder som f.eks Babybel’s minis er morsomme og næringsrike. I tillegg kan barna nå velge mellom en rekke oster, for eksempel cheddar, sveitsisk, mozzarella, Gouda og mer.

Hvis du vil sørge for at barna dine spiser sunn mat på skolen, hvorfor ikke involvere dem i prosessen? Begynn med en standard trail mix oppskrift, og la dem velge mengdene, substitusjonene og tilleggene de foretrekker. Å se alle alternativene gå inn vil gjøre dem ekstra ivrige etter å nyte den næringsrike godbiten på skolen!

Mer om sunn matbit

5 måter å snack smartere
Hva du bør unngå i en fruktmatbit
Hvorfor ikke kalde snackpakker kanskje er svaret