I dag svarer jeg på et spørsmål om å fryse og føle meg dum foran kolleger.
Mer: Min siste jobb var så forferdelig at jeg gruer meg til min nye sjef
Spørsmål:
Jeg liker å tenke gjennom ting før jeg snakker, og jeg er sjenert i offentligheten. Dette gjør avdelingsmøter vanskelige for meg, ettersom jeg føler meg satt på stedet når veilederen vår ringer til meg. Ofte er det som kommer ut av munnen min ikke formulert så godt som jeg vil, og jeg forlater møtet og skulle ønske jeg kunne kalle en overståelse. Jeg synes å tenke på hva jeg burde ha sagt så snart jeg forlater møtet.
Jeg fortalte dette til veilederen min, og han sa: “Du har gode tanker. Du trenger bare mer tillit. Faktisk trenger du øvelse i å snakke. "
Å nei, tenkte jeg, dette vil gjøre ham mer sannsynlig å ringe til meg, og jeg ble veldig engstelig da det neste møtet startet. Da han ringte til meg, fant jeg ut hva jeg ville si. Kollegaen min som ikke liker meg, mumlet "dum og dum" under pusten og de ansatte som satt ved siden av ham lo.
Jeg stengte helt.
Hjelp! Jeg trenger et godt comeback for slike situasjoner.
Mer: Mobbing på jobb er like giftig som i skolegården
Svar:
Du er ikke alene. Mange mennesker fryser når de blir satt på stedet, spesielt de som vil tenke gjennom ting først. Slik kommer du lettere med raske svar - ta et sakte dypt pust. Når du puster sakte og dypt, fungerer høyre og venstre hjernehalvdel lett sammen, og du trenger begge for raske svar. Når møtene avsluttes og du går, slapper du sannsynligvis av og puster, og det gode svaret du er i stand til å stige opp til overflaten.
Enda viktigere, du er sannsynligvis en overveiende venstre halvkule person, som liker logikk, problemløsning og analyse. Overveiende mennesker i høyre halvkule trives i situasjoner fulle av følelser, kreativitet og intuisjon. Uansett trekker øyeblikkets aktivitet deg til venstre eller høyre hemisfærisk funksjon.
I dette tilfellet trakk angst og å bli satt på stedet deg inn på høyre halvkule, der du reagerte og mistet lett tilgang til språk, en venstre halvkulefunksjon.
Deretter må du slutte å gi fornærmende ryk som din kollega så mye kraft. Han angriper deg delvis fordi det er den han er, og delvis fordi du lar ham komme til deg. Når du gjør det, gjør du et øyeblikkelig latter til en showstopper.
Neste gang han mumler, ignorer ham. Tross alt, når han kaller deg "dum", beviser han ikke at du mangler hjerner; han beviser ganske enkelt at han er en ansatt med behovet for å komme med dumme kommentarer under pusten. Hva kan være "dummere" enn det?
Det viktigste comebacket du trenger er et internt. Når du lar kollegaer stenge deg ned, spiller du spillet hans og kaller ham seierherren. Du kan selvsagt forberede et arsenal av huskete setninger som skal være klare neste gang han sliter med deg. For eksempel ville en tilfeldig, "Ikke dum nok til å ta agnet ditt", snu bordet på ham og få deg din egen latter. Eller du kan si, "OK, kontoret mitt, tre." Hvis han spør: "Hva mener du?" du kan si: “Du mumler mye. Jeg vil gi deg sjansen til å si hva det er, høyt og til ansiktet mitt. ”
Til slutt kan veilederen din ha rett, du trenger bare øvelse.
© 2016, Lynne Curry. Hvis du har en karriere spørsmål du vil at Lynne skal svare på, skriv til henne @ [email protected]. Lynne er en utøvende trener og forfatter av SloMobbing på arbeidsplassen, AMACOM & Løsninger. Du kan følge Lynne gjennom hennes andre innlegg på sheknows.com, via www.workplacecoachblog.com, www.bullywhisperer.com™ eller @lynnecurry10 på Twitter.
Mer: Å sove med sjefen min har gjort at alle mister respekten for meg på jobb
