Selv om ideen om en perfekt lykkelig barndom med glade feriesesonger eksisterer i manges fantasi (og revisjonistisk minne), kan barna bli deprimerte i løpet av helligdager akkurat som voksne. Barn er ikke immun mot presset og forventningene til ferien - mens de lurer på hvorfor de ikke føler glede og lykke som "alle andre" i familien.
Hvis barnet ditt opptrer på en annen måte i løpet av ferien - bortsett fra det forventede foregående skuespillet ut og brister ut av huden sin-det kan være lurt å vurdere om barnet ditt er deprimert. Ja virkelig. I stedet for å avvise det, ta det opp. Du kan kanskje komme inn i julestemning og gjør det til en lykkeligere ferie for dere alle.
Symptomer på depresjon hos barn
Mens mange av symptomene på depresjon hos barn kan speile det hos voksne, kan det være lettere å avvise visse symptomer som "ikke nok søvn" eller "spenning" eller andre ting. Imidlertid garanterer utholdenhet og mønster i symptomer sannsynligvis et dypere utseende.
Symptomer på depresjon hos barn kan omfatte (men er ikke begrenset til):
- Økt tristhet eller irritabilitet
- Følelser av verdiløshet eller unødig skyldfølelse
- Endringer i søvnmønster og appetitt
- Uklare, ikke-spesifikke fysiske klager, for eksempel hodepine eller magesmerter
- Tap av interesse for ellers likte aktiviteter
- Endring i skolearbeid
- Hensynsløs og impulsiv oppførsel
- Utbrudd av sinne og fiendtlighet
- Trekk deg tilbake til deg selv
Som voksne, depresjon kan utløses av en rekke ting, inkludert nylig tap, vanskelige minner, endring av hormoner eller lys (sesongens affektive lidelse kan begynne i ungdomsårene).
Adresser det
Hvis barnet ditt viser et atferdsmønster som skaper bekymring, ta det opp. Start med å finne et stille tidspunkt for å spørre barnet ditt om hvordan de har det med ferien. For noen barn er bare å erkjenne at de føler press i løpet av denne intense sesongen en begynnelse på å helbrede og føle seg bedre.
Hvis det er en åpenbar trigger, som en endring i livssituasjonen, enten ved flytting eller skilsmisse, eller det er den første ferien uten kjære familiemedlem (selv et kjæledyr), kan du berolige barnet ditt på en passende måte og begynne å lete etter måter å berolige tristhet. For eksempel kan du sørge for at du gjør noe spesielt for å huske det tapte familiemedlemmet - eller selv om du ikke kan ha det eksakte snødekt jul du hadde i det gamle huset, sier bort, kanskje du kan ta på deg alle dine gamle luer og votter og late som om morgen? Små skritt kan gjøre en stor forskjell når det gjelder sesongmessige depresjon.
Få profesjonell hjelp
Hvis enkle trinn ikke viser noen forbedring, søk profesjonell hjelp for barnets symptomer. Barnets barnelege bør kunne henvise deg til en psykiatrisk helsepersonell som spesialiserer seg på barns problemer.
På samme måte som hos voksne, gjør feiende problemer under teppet ingenting for å løse dem. Hvis barnet ditt viser symptomer på depresjon i ferien, adresser det - og hele familien kan ha en lykkeligere ferie som et resultat.
Mer om barn og stress
Hvordan yoga gjør barna smartere
Avslapningsteknikker for barn
Hjelper barna med å håndtere stress
