Å ha et kjæledyr kan gi deg endeløse timer med lykke, men det kan angivelig også ha en positiv effekt på din søvn.
Mer:Å ha hund kan bidra til å redusere barnets helseproblemer
Dette er ifølge en ny studie ledet av Dr. Lois Krahn fra Mayo Clinic i Scottsdale, Arizona, som gjennomført et eksperiment på 150 deltakere ved Senter for søvnmedisin.
Deltakerne ble bedt om å fylle ut et omfattende søvn -spørreskjema, med en seksjon om miljøfaktorer som spør om deres "ledsagende dyr, inkludert type, antall og søvn vaner med kjæledyr. ” Under søvnintervjuet samlet forskere tilleggsinformasjon om "hvor ledsagende dyr sov, eventuell bemerkelsesverdig oppførsel og om eiers søvn ble påvirket."
Blant de intervjuede sa i underkant av halvparten (49 prosent) at de eide kjæledyr - og av det tallet sa 56 prosent at kjæledyrene deres sover hos dem på soverommene sine.
Mens 20 prosent av dyreeierne fant at det var forstyrrende å ha kjæledyret sitt på soverommet sitt (klynket, vandring, snorking, annullering av behov og anfall), følte 41 prosent at det "ikke var et problem eller like fordelaktig."
Mer:10 måter å ha en valp på er som å ha en smårolling (og det er ikke to måter)
Noen av studiens deltakere uttalte at de følte seg mer fornøyd, avslappet og trygg når kjæledyret deres sov i nærheten, og denne uttalelsen gjaldt spesielt for enslige. Undersøkelsen viste at de som sov alene (enten singel eller med en partner som reiser ofte) fant ut at det å sove med sine furrige venner ga dem "fordelaktig fellesskap".
Studien bemerker imidlertid at dyreeiere nøye bør avveie fordeler og ulemper ved å ha sitt ledsager på soverommet om natten, og de bør prioritere søvnen fremfor behovene til sine kjæledyr.
"Beslutningen om å ta med et kjæledyr eller kjæledyr inn på soverommet eller sengen bør bare komme etter en grundig undersøkelse av konsekvensene for søvnmiljøet deres," heter det i studien.
Studien etterlater mange ubesvarte spørsmål om hvordan du kan forhindre at kjæledyret ditt forstyrrer søvnen din, men iflg. PetMD, kan du redusere sjansen for søvnforstyrrelser ved å finne en løsning for kjæledyrets oppførsel. Dette kan være prøving og feiling, men noen forslag inkluderer:
- Trener dem
- Endre middagen (tidligere eller senere)
- Leker med dem i løpet av dagen (ikke før sengetid)
- Å gi dem en ledsager så de ikke er så ensomme
Ifølge Healthy Pets, hvis du tillater kjæledyret ditt å ha tilgang til soverommet ditt, bør du sette opp noen grunnregler. For eksempel, hvis kjæledyret ditt ønsker å leke midt på natten, bør du ikke unne dem det, og det burde du heller ikke vær villig til å våkne til enhver tid for å mate kjæledyret ditt - lag middagen senere, og dette vil bidra til å opprettholde dem.
Noen ganger kan du selvfølgelig ikke gjøre noe fordi den forstyrrende oppførselen ganske enkelt kan skyldes at kjæledyret ditt må tisse.
La du kjæledyrene sove på soverommet ditt? Fortell oss i kommentarfeltet nedenfor.
Mer:Imogen koala gir verden en fullstendig søt overbelastning (VIDEO)
