Enten du planlegger en graviditet, nettopp har funnet ut at du er gravid eller er i ferd med å føde, har du sannsynligvis tenkt litt på selve fødselen. I din forskning er sjansen stor for at du har hørt ordet doula hoppet rundt og kanskje til og med lurt på om en doula kan hjelpe deg med barselomsorg.
Hva er en doula?
I følge Jennifer Zorich, en Colorado-basert sertifisert doula- og ammingskonsulent, "Doulas gir pedagogisk, informativ og fysisk støtte gjennom prenatal, levering og post-partum tidsrammer."
En doula tilbyr vanligvis ikke kliniske (medisinske) tjenester, men tar heller til orde for kvinnen slik at hun får den fødselsopplevelsen hun ser for seg.
Jobber med en doula
En doula begynner vanligvis å jobbe med en gravid kvinne mellom 26 og 28 ukers svangerskap. Dette gir moren som snart skal bli nok tid til å utvikle et forhold til doulaen, identifisere hennes behov og lage en fødselsplan.
Doula og mamma møtes flere ganger før den store dagen for å sjekke inn, diskutere den kommende fødselsprosessen, identifisere behov etter fødselen og legge grunnlaget for en vellykket tilbakemeldingssløyfe. "Vi tar ikke plassen til en partner eller ektefelle, men opplevelsen deres er også ganske emosjonell," sier Zorich. “Før sykehus ble et populært sted å føde, ble kvinner støttet av andre kvinner under graviditet, fødsel og etter fødsel. Doulas tar det alternativet tilbake. ”
Hvem bør vurdere en doula?
Doulas støtter kvinner som velger en rekke fødemetoder, men er spesielt nyttig for kvinner som ønsker en naturlig fødsel. Enten du vil levere på et sykehus, hjemme eller på et vannfødselssenter, kan en doula bidra til å gjøre prosessen mer komfortabel og hjelpe deg til å føle deg styrket gjennom det hele. Noen doulas gir til og med omfattende post-partum støtte, noe som hjelper mødre med å overgå til livet med en nyfødt.
>> Les doula-assisterte fødselshistorier her!
Hvordan finner jeg en?
Å jobbe med en doula er en veldig personlig og følelsesmessig opplevelse, så du må være sikker på at denne kvinnen er en du vil ha på fødestuen. "Det er viktig å intervjue flere forskjellige kandidater," sier Zorich. "Finn ut om treningen deres. Flere forskjellige organisasjoner sertifiserer doulas, så sjekk sertifiseringskravene for å være sikker på at du er komfortabel med treningen. ”
Når du føler deg tilkoblet og klar til å gå videre, vær så ærlig som mulig med doulaen din, slik at hun kan støtte deg, svare på spørsmålene dine og bygge bro over kommunikasjonsgapet mellom deg og legen din profesjonelle.
Doula du?
Ekte kvinner diskuterer sine erfaringer med doulas
Denne syv minutter lange dokumentaren diskuterer rollen som doulas under fødsel.
Mer om doulas
- Hvorfor doulas er en jentes beste venn
- Å finne en doula
- Er en fødselsdoula nødvendig?
