Kviser, ved siden av et uhell å forlate huset med skjørtet ditt gjemt i underbuksene, kan det være en av de mest pinlige situasjonene en person kan gå gjennom.
For oss som opplevde kviser på videregående, var det flaut nok mens alle gikk gjennom det samme hormonelle endringer, men bare tenk på hvordan det er for en kvinne eller mann som opplever voksen kviser når alle andre har hormonene sine under kontroll. Ikke morsomt i det hele tatt.
Folk opplever voksen kviser av en rekke forskjellige årsaker og på forskjellige stadier i livet. Har du sluppet p -pillen som du ble foreskrevet som behandling for kviser? Går du gjennom overgangsalderen? Er du gravid? Noen medisiner og kosmetikk kan også bidra til voksen akne. Og dessverre tar noen av oss en stund før vi oppnår det perfekt vakker hud, eller vokser aldri ut av det.
Jonette Keri, MD, PhD, assisterende professor i dermatologi ved University of Miami Miller School of Medicine sier at nesten 30 prosent av kvinnene og 20 prosent av mennene fortsetter å oppleve kviser langt ut i voksenlivet år. Men ifølge Heidi DeWald, Ayurveda -utøver fra Ayurveda Life Balance Clinic Brisbane, kan Ayurveda hjelpe.
Og hva er Doshas?
Alle har en blanding av tre energier, Pitta, Vata og Kapha, som antas å utgjøre kroppen. Disse tre Doshas bør være i balanse da de påvirker vårt sinn og kropp. Hvis du har et brennende temperament og store røde kviser? Sjansen er stor for at din Pitta Dosha er for høy.
Hva er Ayurveda?
Ayurveda er en gammel form for indisk medisinsk vitenskap som forklarer og plager forskjellige sykdommer og symptomer basert på det som kalles Doshas. "Ayurveda er en praktisk metode som hjelper oss å leve i harmoni med jorden, kosmos og oss selv," sier Heidi.
“Gjennom en grundig og dyp forståelse av alle deler av plantens mineraler, til og med animalske produkter, Ayurveda -vitenskapen gir svært detaljerte anbefalinger for kosthold, livsstil og sykdomsbehandling, ”sier hun sier.
Så hva kan vi gjøre med det?
Det er best å finne ut av din egen Ayurveda -utøver om den beste metoden for å behandle symptomene dine, men her er noen grunnleggende tips å huske på.
Mat å unngå
Hvis din Pitta er i ubalanse, er det best å unngå matvarer som forverrer den. Dette inkluderer varm og krydret mat, gjæret mat, inkludert gjær, eddik, pickles, soyamelk, yoghurt, tomatsaus og alkohol. Andre matvarer du bør unngå inkluderer tomater, poteter, paprika, aubergine og sjømat. Spis mye søt frukt, grønne bladgrønnsaker, aloe vera juice og krydder som gurkemeie og spisskummen.
Aktiviteter
Prøv også å gjøre avslappende øvelser som yoga og meditasjon, unngå å gjøre altfor anstrengende som vil forverre det Pitta, inkludert ting som løping, bikramyoga eller konkurransesport som uten tvil kommer til å få fyr på deg brenner.
Ayurveda ansiktsbehandling
Denne muskatnøtten er flott for å rense huden din. Alt du trenger er sandeltre, vann og to eller tre muskatløk - det er best å knuse din egen muskat med støter og mørtel i stedet for å kjøpe allerede malt malt muskat, ettersom det er friskt og bedre for deg hud. Mal muskatnøtten med støtet og tilsett et dryss sandeltre og vann til det er en tykk pasta. Påfør jevnt på de berørte områdene og vent til masken er helt tørr og prikkende følelse har gått før du vasker den av. Dette kan ta opptil 30 minutter.
Hvis du vil ha mer informasjon om hvordan Ayurveda ikke bare kan bli kvitt voksen kviser, men også om spisevaner og andre helseproblemer, kan du slå opp din lokale Ayurveda -utøver for veiledning.
Mer helseinformasjon
Beste sminkealternativer for akneutsatt hud
Akne behandlinger for din hudtype
DIY spa -behandlinger: Lag din egen ansiktsmaske
