Hvis du bor i samme by eller by som din eks, er du nødt til å støte på ham på et tidspunkt. Hvis bruddet var i minnelighet, har du ingenting å bekymre deg for, men hvis splittelsen din forårsaket en alvorlig splittelse og sinne og frustrasjon fortsatt ikke har forsvunnet helt, det kan være traumatiserende å se eksen din på en fest, en bar eller andre steder du faktisk må samhandle tenkte. Før du lover å flytte over hele landet for å unngå å se ham, har vi noen overlevelsesstrategier, og oppbruddstips, som vil bidra til å gjøre eventuelle innkjøringer enklere.
Ikke få panikk
Det første trinnet er å være rolig. Kanskje han knuste hjertet ditt, kanskje du ikke tåler synet av ham eller verre, du har fortsatt følelser for ham. Uavhengig av hva som kan skje i hodet (eller hjertet ditt), motstå trangen til å få panikk ved tanken på å måtte snakke med ham. Ta et dypt pust før du krysser rommet for å se ham, eller når han kommer mot deg. Ikke tenk på denne situasjonen som en potensiell katastrofe - det er bare en samtale med noen du ikke har sett på en stund. Jo mer du lar angsten bli bedre av deg, desto vanskeligere blir møtet, men hvis du forblir rolig (eller i det minste later som om du er rolig), vil ting gå mye jevnere.
Vær vennlig
Du kan bli fristet til å opptre distansert og knapt erkjenne eksens eksistens, men å opptre slemt for ham vil ikke gjøre situasjonen lettere. Fiendtlighet, selv om det var fristende hvis splittelsen var spesielt grov, vil bare gjøre det åpenbart at du er det fortsatt bitter over bruddet, og det siste du vil er at han skal vite at han fortsatt har overdelen hånd. Uansett hvor mye du vil snuse ham eller holde ham en tale om hvilken rykk han var, lagre den. Han trenger ikke å vite at du fortsatt tenker på ham (selv om det bare er negative tanker). Ikke gi ham tilfredsheten med å vite at han har så stor effekt på deg. Du trenger ikke invitere ham til middag, men prøv å smile og vær hyggelig.
Unngå konfrontasjon
Hvis han prøver å røre i gryta eller sier noe som gjør at du har lyst til å slå ham, gjør du det ikke ta agnet. En spytt i kjønnshår vil bare åpne gamle sår og få deg til å føle deg forferdelig. La ham si hva han vil si. Hvis han fremdeles ikke er over bruddet, er det det hans problem - ikke ditt. Å la deg bli fanget av tidligere drama er ikke sunt og vil bare gjøre deg sint. Hvis han kommer til å fortsette å spille spill, selv om dere ikke lenger er sammen, er det bare å gå bort og nekte å engasjere seg.
Prosjekttillit
Det beste du kan gjøre når du støter på en eks er å projisere tillit og gjøre ditt beste for å vise ham at du har det bedre alene. Du trenger ikke skryte av nye gutter du er sammen med eller alle de morsomme tingene du gjør nå som han er ute av livet ditt, men oppfør deg som om du har livet ditt sammen. Smil, stå opp rett, få øyekontakt og presenter ditt beste jeg. Selv om du ikke føler deg særlig trygg, kan du forfalske den, slik at du ser ut som om å se eksen din ikke gjør deg det minste.
Flere tips om brudd
Enkle tips for en stressfri splittelse
7 Eks synder
Pinlige ekser og hvordan du kan unngå dem
