Tørr hud er ikke bare irriterende - det kan også være smertefullt. Det første trinnet for å behandle tørr hud er å forstå de underliggende årsakene. Vi søkte profesjonell hjelp fra Dr. Suzan Obagi, og hun viste oss årsakene til tørr hud og hva vi kan gjøre for å kurere det.
Sprukket. Rød. Rå. Irritert. Alle ord som brukes for å beskrive det smertefulle - og irriterende - problemet med tørr hud.
Mer enn 20 prosent av mennesker lider regelmessig av tørr hud. Det første trinnet for å bekjempe dette smertefulle problemet er å forstå de underliggende årsakene til tørr hud.
Vi søkte hjelp fra Dr. Suzan Obagi, professor i dermatologi ved University of Pittsburgh, og hun ledet oss inn på de viktigste årsakene til tørr vinterhud og hva du kan gjøre for å minimere det dette vinter.
Tørr luft
Lave temperaturer og voldsom vind tapper fuktigheten ut av luften og tar hudens fuktighet med seg. Huden din trenger minst 60 prosent fuktighet for å opprettholde fuktighet - det gjennomsnittlige sentralvarmesystemet hjemme eller på kontoret synker til 40 prosent fuktighet om vinteren. Resultatet? Tørr, kløende hud som kan sprekke og blø uten riktig hydrering. Hold hjemmet eller kontoret på riktig fuktighetsnivå med en luftfukter i vintermånedene.
Varme dusjer og bad
Varmt vann føles fantastisk på kalde dager, men det gjør ikke huden din noen tjeneste. Varmt vann fjerner huden din med naturlige oljer, og etterlater den med en tørr, stram følelse; Derfor foretrekkes korte, lune dusjer fremfor lange, varme bad. En god tommelfingerregel er å holde dusjene dine under 10 minutter og tørke av med raske klapper fra et absorberende håndkle.
Såpe
Mange såper er designet med harde vaskemidler designet for å fjerne smuss fra huden. Dessverre tar såpen også hudens naturlige oljer og vital fuktighet med seg.
Få mennesker blir skitne nok til å trenge såpe, spesielt om vinteren. Dr. Obagi anbefaler å vaske de viktigste områdene i kroppen din med vann og lagre såpen for de "skitne områdene", lysken og armhulene. "Vann alene er vanligvis nok til å rense huden på armer og ben uten å risikere tørking av såpe," sier hun.
|
Misbruk av lotion
Fuktighetskremer gjør underverker på tørr hud, hvis den brukes riktig. Dessverre bruker mange tørre hudkremer lotion etter at huden allerede er tørr; Dr. Obagi anbefaler å bruke lotion når huden er fuktig. "Å bruke en tykk kroppskrem mens huden din fortsatt er fuktig, hjelper til med å" låse inn "fuktighet," sier hun.
Det er også viktig å bruke riktig fuktighetskrem for din hudtype for å bekjempe tørr hud. Unngå lotioner med duft hvis du har sensitiv hud, og bruk en kraftig kroppskrem hvis du har grove flekker på huden. Dr. Obagi anbefaler også å bruke lotioner med 12 prosent melkesyre for å fjerne grove flekker av tørr hud.
Klær
Du har sannsynligvis den ene genseren i skapet ditt som du både elsker og avskyr. Du kjenner den - den er varm, men så kløende. Dessverre irriterer materialet huden din og kan til slutt skape et smertefullt utslett. Tåler du ikke å dele med favorittgarderoben din? Lag den med en mer behagelig bomullstopp under.
For stramme klær kan også forårsake hudproblemer når materialet kontinuerlig gnir seg mot allerede tørr hud. Unngå dette ved å bruke løsere klær som passer din kroppstype- og vurder å bruke fargestoff- eller duftfrie vaskemidler for å vaske klærne.
Medisinsk tilstand
Hormoner, medisinske tilstander og andre ukontrollerbare faktorer kan forårsake tørr hud. Eksem, psoriasis, hypotyreose, underernæring og hormonelle endringer er alle kjent for å forårsake tørr hud hos både unge og gamle.
Hvis du har en tilstand som bidrar til din tørre hud, kan du be legen din om å hjelpe til med å behandle den underliggende årsaken (f.eks. Diabetes, hypothyroidisme, etc.), og problemet med tørr hud vil forbedre seg over tid. Leger bør også behandle eksem og psoriasis med spesielle hudpleieregimer designet for å bekjempe disse årsakene til tørr hud.
Medisiner
Mange medisiner som gjør underverker for visse plager vil tørke huden din merkbart. For eksempel tar noen blodtrykkspasienter diuretika for å unngå opphopning av væske, og akne-pasienter bruker medisiner for å holde hudens oljeproduksjon i sjakk. Resultatet? Huden får ikke olje og fuktighet den trenger for å holde huden fuktig.
Hvis du tar en av disse reseptene, bør du vurdere å be legen din om å endre dosen eller foreskrive en alternativ medisin for å behandle tilstanden din og holde hudens fuktighet balansert.
Mer hjelp for tørr hud
- Tips for å bli kvitt tørr hud
- Hvordan behandle tørr hud med honning
- Vinter hudpleie tips for å forhindre tørr hud
