Om vi er lykkelige eller ikke kommer ned på én ting, og det er oss selv. Lykke er ikke avhengig av hva folk gjør eller ikke gjør, og det er ikke avhengig av hva vi har eller ikke har - lykke handler om hvordan vi tenker og hvordan vi lever. Skjem bort deg selv med disse fem enkle ideene, og invester i lykken din hver dag.
Lykke er avhengig av valgene vi tar hver dag - hvilke mennesker vi omgir oss med, hva slags aktiviteter vi tar på oss, hvordan vi tar vare på oss selv. Men i våre travle liv kan det bli lett å glemme å ta vare på oss selv, ødelegge oss selv litt og investere i vår egen lykke. Her er hva vi alle bør investere i for å føle oss lykkelige:
1
Føler meg bra
Invester i å føle deg frisk og energisk. Dette kan gjøres ved å spise riktig mat og gå videre til din favoritt dansetime, eller det kan bety å legge seg tidlig for en god natts søvn. Ta vare på deg selv og invester i å føle deg bra. Kjøp mat som får deg til å føle deg levende og delta i favorittaktivitetene dine for å holde deg i form og frisk. Du vil begynne å våkne hver morgen og føle deg forynget og klar til å ta verden med et smil.
2
Prøv noe nytt
Utfordre deg selv ved å prøve noe nytt ved enhver mulighet du får. Du vil kanskje melde deg på et kurs, lære a nytt språk eller til og med gå på fallskjermhopping. Å prøve nye ting som skremmer og utfordrer deg, kan være en fin måte å holde deg på tærne. Ta deg tid til å stimulere tankene og få hjertet til å rase, og se hvilken effekt det har på din lykke.
Skjem bort deg selv: Enkle måter å unne deg selv hver morgen >>
3
Alene tid
Vær egoistisk og sett deg selv først en gang i blant, og ta deg tid til å feire deg ved å gi deg selv plass til å puste. Tilbring en ettermiddag i uken, eller til og med bare 30 minutter når du kan, og gjør akkurat det du vil. Slapp av og gi deg selv tillatelse til å gjøre absolutt ingenting hvis det er det du vil gjøre. Eller kanskje du vil få en massasje, eller til og med forberede din egen skjemmedag hjemme.
4
Feire deg
Lykke kan komme fra enkle prestasjoner så vel som fra de store livsendrende øyeblikkene, så husk å anerkjenne prestasjonene dine og fortsett å drømme deg om nye. Ikke glem å feire prestasjonene dine ved å unne deg noe ekstra spesielt. Fortsett med å sette deg mål og planlegg hvordan du skal nå dem. Tenk deg å oppnå nye mål vil motivere og inspirere deg til å vokse.
Sett linjen riktig - Målinnstilling: Skal vi gjøre det? >>
5
Dele kjærligheten
Å skjemme bort deg selv er skyldfri lykke, fordi du fortjener det. Men husk å dele kjærligheten med menneskene du omgir deg med, din familie og venner, og husk å også vise kjærlighetshandlinger overfor mennesker du ikke kjenner. Behandle folk slik du vil bli behandlet, og vær glad for å vite at du kanskje nettopp har gjort noen dager. Et enkelt smil kan være alt som trengs.
Skyldfri lykke
Ifølge intuitiv livstrener og allsidig inspirerende kvinne Krista Janeå ødelegge oss selv gjør oss ikke bare lykkelige, det gjør også:
- Gir oss plass, klarhet og energi til å gi til andre
- Tillater oss å være den beste versjonen av oss selv
- Tillater oss å gi til andre så mye mer
Så neste gang du vil være egoistisk og ødelegge deg selv, gjør det vel vitende om at du ikke bare gjør det for deg selv, du gjør det også for andre. Fordi til slutt din lykke påvirker de rundt deg.
Mer om liv og lykke
12 hemmeligheter for en sunnere deg
Personlige mantraer er nøkkelen til et nytt deg
Hvordan unngå en midtlivskrise
