Tress for suksess
Har du tørt, sprøtt hår? Du må kanskje øke proteininntaket. Bønner og belgfrukter er gode proteinkilder som vil sette deg på veien til sunt, skinnende hår.
Legg bønner som garbanzos og svarte bønner til supper og salater. Du kan til og med blande din egen hummus (lett på oljen!). Klikk her for noen av mine favoritter og hvordan jeg bruker dem i HG -oppskrifter.
Glatt hud er inne
Når det gjelder å holde huden din glødende og ungdommelig, er omega-3 oljer et godt hemmelig våpen. De essensielle fettsyrene gir næring til huden og pakker en kraftig antiinflammatorisk slag.
StarKist’s Albacore Flavor Fresh Pouches inneholder tonnevis med omega-3 og har bare 90 kalorier per pose. Perfekt for å fylle på grønne grønnsaker, piske opp en rask tunfisk salat... uansett!
Slå oppblåsten
Ingen liker å føle seg treg og tynget. Men de "gode bakteriene" i probiotika, som finnes i kilder som gresk yoghurt, bidrar til å holde fordøyelsen på sporet, slik at du ikke føler deg oppblåst.
Prøv de fruktige, fettfrie greske yoghurtene fra Fage og
Chobani. Den kremete deiligheten som er lav i kalorier og høy i de sunne probiotikaene, får deg til å komme tilbake for mer.Glade negler
Sommer betyr søte sandaler, så sørg for at tærne er i toppform. Biotin, et B -vitamin, bidrar til å styrke neglene. Dine fingertupper vil takke deg også!
Justin's Nut Butters smaker fantastisk, og de er fulle av gode B-vitaminer for deg som vil hjelpe neglene dine til å se best mulig ut. De er også tilgjengelige i porsjonskontrollerte pakninger. Gå, Justin!
For flere tips og triks om skyldfri spising, besøk Hungry-Girl.com og registrer deg for gratis daglig e -post!
E-postadressen din vil ikke offentliggjøres. Obligatoriske felt er merket *
