Sommersnacks holder energien oppe og oppdaterer deg i varmt vær. Avkjøl og fyll på isete drikkevarer og nyvoksede godbiter fra naturen.
På varme, fuktige sommerdager kan en matbit opprettholde energien, og det er enda bedre hvis det er kult og forfriskende. Fra salt til søtt og godbit til drikkevarer, vi elsker å snakke-og sommeren er på tide å dra nytte av ferske matvarer og snacks på en smart og tilfredsstillende måte!
Naturens gavmildhet
Sommermånedene gir naturens overflod en overflod av ferske råvarer: saftig frukt og skarpe grønnsaker. For å være klar for raske snacks, vask og forbered elementene dine når du tar dem med hjem. Frukt og grønnsaker hjelper kroppen din med å opprettholde et sunt nivå av vitaminer, og tilfører næringsstoffer uten hoper på tomme kalorier, og de er lett å transportere, slik at du kan ta dem med deg om sommeren aktiviteter. Appelsiner, epler, bananer, druer og kiwi er flotte, og ikke se bort fra saftige fersken, aprikoser, plommer og bær. Disse matvarene er yummy alene og de lager deilige pålegg på yoghurt. Små poser med hakkede grønnsaker er gode å bite i når du er på farten. Hvis du er ute og snakker om skarpe gulrøtter, selleri, strimler pepper, skiver kald agurk og brokkolitrær. Bitt i en fersk tomat eller nyt en søt kile melon. Spe en fruktkål til å dyppe i honning eller yoghurt, eller par noen favorittgrønnsaker med en dukkert av hummus eller svarte bønner. Du får en smak og et boost av energi!
Drikkevarer
Hold deg unna for mange sukkerholdige brus og gå for tørstslukkere som er synonymt med sommer, som iste i en rekke smaker, fra søt te i sørlig stil (bruk en sukkererstatning) til fruktblandinger som oppdateres på fuktig dager. Is ned sunn grønn te og pynt med en skive sitron eller appelsin. Tærte og smakfull limonade og limeade er en sommertradisjon.
Trenger du et energiløft, men vil du ikke ha kaffe? Starbucks tilbyr sine nye forfriskninger i perfekte sommersmak: Very Berry Hibiscus, Cool Lime, Raspberry Granateple, Strawberry Lemonade og Orange Melon. Disse fruktige smakene temmer tørsten din med bare 60 kalorier per boks, og er helt nydelige.
Isete godbiter
Sommer betyr is! Lag din egen for en morsom familieaktivitet og høst de søte gevinstene. Fersk fersken og jordbær er favoritter i varmt vær, men med så mange modne frukter og bær som er ferske i sommermånedene, kan du prøve en annen oppskrift hver uke.
Frys juice for å lage avkjølende pops, eller bland bær med klubbbrus og is i blenderen din for en barbert isspritzer! Frossen yoghurt og parfaits forfriskes, og du kan jazz dem opp ved å blande i biter av frukt og bær før du fryser. Vil du gjøre det enda bedre? Legg til en topping av cookie crumbles for pynt.
Flere tips
Hungry Girl skjønnhetsmat fra topp til tå
Et eple om dagen holder doktoren borte
Mors skjønnhetstips midt på sommeren
