Mange ganger når vi er ulykkelige, er det vanskelig å finne årsaken. Ta en titt på livet ditt og vurder disse mulige årsakene til at du ikke er lykkelig, og gjør deretter noe med det.
Du har lav selvfølelse
Din lave selvtillit kan frata deg fra sannhet lykke. Ta skritt for å forbedre din selvfølelse og selvtillit. Når du ikke elsker og verdsetter deg selv, kan du ikke virkelig nyte livet og være lykkelig. Les disse tips for å øke din selvtillit og komme på veien til lykke.
Du husker harme
Når noen har blitt gjort urett av en venn, slektning eller partner, har han/hun en tendens til å ha vrede og sinne. Disse negative følelsene kan forårsake depresjon, stress og angst. En person kan bli fortært av hevn og sinne, og aldri tillate seg selv å være lykkelig. Den eneste måten å komme seg ut av denne situasjonen er å gi slipp på harmen, tilgi personen og gå videre. Husk at tilgivelse ikke betyr at du må slippe personen tilbake til livet ditt. Imidlertid trenger du å tilgi ham/henne i ditt hjerte og sinn.
Du er en perfeksjonist
Å være perfeksjonist kan være en god ting. Det kan få deg til å strebe etter å oppnå høyere mål og sette høyere forventninger til deg selv og andre i livet ditt. Men hvis du setter deg urealistiske forventninger, vil du ende opp med å føle deg utilstrekkelig, klandre deg selv og andre, gjøre urettferdige vurderinger og bli elendig. Lær at ingen er feilfrie. Strebe etter høye mål i livet ditt, men sett realistiske forventninger til deg selv og andre.
Du er i et giftig forhold
Hvis du sitter fast i et giftig forhold, er det på tide å bryte løs og lære å være lykkelig på egen hånd. Ingen skal noen gang bli respektert eller misbrukt i et forhold. Lytt til de som bryr seg om deg, gå med tarminstinktet ditt og gjør de endringene i livet ditt som er nødvendige for å bryte opp og fortsette. Tilbring litt tid alene og lær hvordan du kan elske deg selv igjen. Å elske seg selv er nøkkelen til å være lykkelig.
Du er en arbeidsnarkoman
Det er godt å være ambisiøs, men å bli arbeidsnarkoman kan gjøre deg elendig. Uansett hvor mye eller hvor hardt du jobber, må du ta deg tid. Planlegg "meg tid" på kalenderen din. Skjem bort deg selv med et boblebad, en massasje eller andre morsomme aktiviteter du liker. Livet er for kort til å jobbe hele tiden. Ved å innlemme litt mer moro i livet ditt, vil du sikkert bli lykkeligere.
Hvis du stadig er misfornøyd og tror at du kan være klinisk deprimert, ikke vær redd for å søke hjelp. Ta kontakt med venner, slektninger og fagfolk for å få hjelp.
Mer om lykke
10 lykkehemmeligheter
Hvorfor hyggelige jenter alltid fullfører først
5 måter å starte dagen på en god måte
