Vi har alle nervøse små vaner. Enten du biter neglene eller banker hendene på knærne, de er tilsynelatende ufarlige, ikke sant? Når det gjelder snurring av hår - en vane mange damer har - kan en nervøs vane faktisk bli skadelig.
Har du noen gang hørt om Trichotillomania? Hvis ikke, bør du. Vi chattet med Liz Cunanne Philips, trikolog på Philip Kingsley, om den alvorlige tilstanden som mange av oss aldri visste eksisterte. Her er hva hun hadde å si!
Hva er egentlig Trichotillomania?
Ifølge Philips har tilstanden eksistert i flere tiår. Trichotillomania, selvpåført håravfall, oppstår når ufarlig twirling gradvis når trekkstadiet. På dette tidspunktet trekker pasienten ut hårene ett etter ett, og til slutt forårsaker det en tynn eller skallet flekk som kan dekke store områder.
Og som mange dårlige vaner, er dette en som ikke er lett å bryte. Trichotillomania - som er mer vanlig hos kvinner enn menn, med et forhold på fire til ett, sier Philips - kan vare i mange år hvis pasienten ikke får hjelp.
Hva forårsaker tilstanden?
Det er aldri lett å finne ut hvorfor vi alle gjør de små merkelige tingene vi gjør, men Philips har nok erfaring med å håndtere Trichotillomania at hun maler en ganske nøyaktig årsak: “Det er uendelig mange årsaker som kan sette trangen til å trekke i bevegelse. Mens mange mennesker snurrer og leker med håret, trekker en liten prosentandel av dem det faktisk ut... Tilfredsheten oppnådd ved å snurre og til slutt føre til trekking kan være forankret i dyp psykologisk undertoner. "
Philips sier at hun ser et par tilfeller av tilstanden på klinikken hennes i New York i gjennomsnitt i en gitt måned, og det for mange pasienter prosessen er spennende: “Følelsen av smerte skaper en følelse som er av oppstemthet, som deretter kan utvikle seg til å lappe, som kan vokse over tid."
En annen viktig faktor? Understreke. "Ofte rapporterer pasienten en periode med forhøyet stress som deretter ansporet tilstanden," sier hun. "Jeg har aldri observert et tilfelle der stress ikke var en av de aktuelle faktorene."
Hva er farene?
Som med alle tilstander har Trichotillomania visse negative bivirkninger. “Gjentatt og konstant snurring og trekking kan føre til at hår blir krusete igjen, og i noen tilfeller der trekking er langsiktig, det kan være follikulær skade der potensialet for vekst kan reduseres, ”sier Philips sier.
Philips sier at hun har sett mange nivåer av tilstanden, fra subtile ikke-synlige områder til tilfeller så alvorlige at pasienten trenger en parykk.
Hvordan ser utvinning ut?
Ingen to gjenopprettingsprosesser er like, men Philips har alle en ting til felles: “Enhver handling som snurrende børsting og vridning kan krysser grensen fra normalt til tvangsmessig, så erkjennelse av at dette ikke er sunt er et viktig første skritt i prosessen med å håndtere tilstand."
Her er noen nyttige forslag for å komme i gang:
- Hvis du har vært i terapi før, og det har vist seg nyttig tidligere, er det både viktig og obligatorisk å håndtere følelsesmessige og psykologiske problemer.
- Implementere stresshåndteringsteknikker - alt fra atferdsstyring til yoga.
- Identifiser individuelle utløsere og sett opp måten å fange dem på.
- Bruk hansker mens du ser på TV eller snakker i telefon.
- Prøv terapiboller som ofte brukes til sansebehandling eller rehabilitering etter håndkirurgi.
Flere tips for hårpleie
Hvordan sjampo, pleie og behandle håret ditt riktig
Få frodige låser på få minutter
Har en god føner virkelig betydning?
