Fettforbrenning, sunne snacks, fantastiske destinasjoner og varme bikinier.
t Hver dag de neste seks ukene kan du forvente:
-
t
- Et fettforbrenning, muskelbyggende trekk for å legge til i rutinen din
- Strandkroppsoppskrift eller flatmagesnack
- Ideer til sexy sommerdestinasjoner
- Anbefalinger for søte bikinier og hvor du finner dem
t
t
t
Bevegelse av strandkroppen: Lunge bak
t
-
t
- Hold et sett med manualer ved din side. Ta et stort skritt tilbake med høyre fot. Sørg for at begge føttene peker rett frem og at du er på ballen på venstre fot.
- Bøy begge knærne dypt mot bakken. Sett på glutes for å trykke tilbake til startposisjonen. Hold kjernen engasjert og skuldrene tilbake.
- Utfør 10 reps på hver side.
t
t
Flat magesnack: Spiret brød med hummus
t
Fotokreditt: jacekbieniek/iStock/360/Getty Images
t Brød laget av spirede korn inneholder mye fiber, øker ikke blodsukkeret og inneholder protein og sunt fett. Det er glutenfrie varianter som har en god smak. Se etter det i den nedkjølte delen.
t Rist opp og tilsett litt hummus for en perfekt matbit.
Sexy sommerdestinasjon: Miami
t
Fotokreditt: Songquan Deng/iStock/360/Getty Images
t Dra ned til South Beach for strålende stranddager og morsomme netter på dansegulvet. Denne fartsfylte byen med høy energi er en flott jentetur. Den kubanske maten er et must, og la det være plass i kofferten din for nydelige bikinier, solkjoler og tilbehør. Nyt det varme vannet, nydelige solnedganger og kanskje noen få innkjøringer med søte gutter.
Bikinipluk: Mikoh
t
t Ensfarget, flatterende snitt og dresser du faktisk kan løpe rundt i.
t http://www.butterfliesandbikinis.com/bikinis_swimwear_mikoh/
