Den ultimate guiden til en sexy sommer.
t Hver dag de neste seks ukene kan du forvente:
-
t
- Et fettforbrenning, muskelbyggende trekk for å legge til i rutinen din
- Strandkroppsoppskrift eller flatmagesnack
- Ideer til sexy sommerdestinasjoner
- Anbefalinger for søte bikinier og hvor du finner dem
t
t
t
1. Bevegelse av strandkroppen: Enkelt ben knebøy
t
-
t
- Legg hele vekten din på høyre fot. Bøy kneet dypt og skift hoftene tilbake som om du sitter i en stol. La armene komme frem når du senker deg ned. Dette vil hjelpe på balansen.
- Kjør opp gjennom hele foten for å komme tilbake til stående. Sørg for at føttene og kneet vender fremover hele tiden.
- Gjør 10 reps på hver side.
t
t
2. Flat magesnacks: Valnøtter
t
Fotokreditt: PhotoAlto/Isabelle Rozenbaum/PhotoAlto Agency RF Collections/Getty Images
t Valnøtter er rike på hjerte-sunne omega-3, så vel som fiber og protein. De inneholder biotin, som fremmer hårvekst. Valnøtter inneholder mye B-vitaminer og antioksidanter, som reduserer frie radikaler og fremmer ungdommelig hud.
3. Sexy sommerdestinasjon: The Hamptons
t
Fotokreditt: Jupiterimages/Photos.com/360/Getty Images
t Kjent for sine uberørte strender og fantastiske fester, er dette stedet et perfekt sommerdestinasjon. Nyt en fritidsdag som ligger på sanden og les favorittbladene dine, og dra deretter ut på kvelden til fantastiske restauranter. Du kommer garantert til å støte på noen kjendiser. Kanskje til og med Leo eller Brad hvis du er heldig.
4. Bikinipluk: Fabiola Molina
t
t Ideell for sportsgal. Disse draktene er perfekte for enhver form for vannaktivitet, mens de forblir feminine og tiltalende.
t http://fabiolamolina.com.br/
