Få styrket kroppen din, finn det perfekte sommerdestinasjonen og oppdag stilige drakter med Beach Body Challenge.
t Hver dag de neste seks ukene kan du forvente:
-
t
- Et fettforbrenning, muskelbyggende trekk for å legge til i rutinen din
- Strandkroppsoppskrift eller flat magesnack
- Ideer til sexy sommerdestinasjoner
- Anbefalinger for søte bikinier og hvor du finner dem
t
t
t
Beach body move: Sprints
t
-
t
- Varm opp i 5-10 minutter med dynamisk tøying og kondisjon.
- Utfør 10 25-yard sprints med 30 sekunders hvile mellom hver.
- Sørg for å kjøre av ballen på stortåen, kjør knærne opp og ikke rund ryggen.
t
t
Flat magesnack: Eple og mandelsmør
t
Fotokreditt: DNY59/iStock/360/Getty Images
t Epler inneholder mye fiber, vann, vitaminer og mineraler. Den forfriskende frukten vil holde deg godt regulert og minimere oppblåsthet. Tilsetning av mandelsmør, rikt på vitamin E (fantastisk for huden), sunt fett og protein vil holde blodsukkeret stabilt og forhindre at kroppen holder på fett.
Sexy sommerdestinasjon: Chicago
t
Fotokreditt: SergiyN/iStock/360/Getty Images
t Denne byen er full av liv, spesielt om sommeren. Nattelivet hopper, strendene er fullpakket og de endeløse deilige restaurantene har tonnevis med uteservering. Det er mange spennende arrangementer om sommeren, inkludert Lollapalooza som finner sted i Grant Park den første helgen i august.
Bikinivalg: Maaji Badetøy
t
t http://www.maajiswimwear.com/
