Hvis du føler deg treg etter vinteren, er du ikke alene. De fleste vil føle seg slitne og utslitte etter de lange, kalde månedene. Men det betyr ikke at du må forbli slik!
Prøv disse fem måtene å booste kroppen din og sette en kilde i steget for å ta imot varmere vær.
Øk sirkulasjonen
Etter kalde måneder kan huden din føles treg og oppblåst, spesielt hvis du har vært pakket inn i tykke klær hele vinteren. Få sirkulasjonen i gang igjen med en daglig massasje før du legger deg. Den økte blodstrømmen vil bringe farge tilbake til kinnene dine, samt reparere skadet hud. Bruk en fuktighetsgivende kroppsbalsam for å gi huden din en godbit også. Masser hele kroppen sakte med armer og hender og arbeid sakte ned til føttene. Hvis partneren din er villig, kan du be ham om å hjelpe, men husk å returnere tjenesten.
Børst vekk vinteren
Huden din vil uten tvil ha lidd i vintermånedene, noe som kan ha etterlatt den tørr og skadet. Foryng huden din med en eksfolierende skrubbe som fjerner døde hudceller og bidrar til å jevne ut støt og flakhet. Du kan til og med erstatte din vanlige kroppsvask med en eksfolierende vask for å spare tid. Eksfoliering fjerner ikke bare den gamle døde huden, men også blodsirkulasjonen og bidrar til å bekjempe cellulitter.
Falske det
Ingen kan nekte for at du føler deg bedre med litt farge på huden din. Etter vinteren, med mindre du har vært borte på en ferie, er sjansen stor for at huden din blir spøkelsesaktig blek - så hvorfor ikke forfalske den? Brunfargen trenger ikke å være en tykk oransje, bare en liten glød får deg til å føle deg bedre. Ta en titt på hva som er på markedet. Det er mange falske solbrunmerker av god kvalitet som kan gi deg en ferieglød i en flaske.
Bløtgjør huden
Hud som er næret og hydrert, ser ikke bare bedre ut, men reduserer også cellulitter, som ingen ønsker når badedraktssesongen kommer. Fukt huden din hver morgen eller etter at du har dusjet med en superintensiv kroppskrem. Kroppen din vil føles mykere og se skinnende og sunn ut.
Fast opp
Etter en lang vinterferie kan kroppen din føle seg mindre tonet enn den var. Over-hengivenhet i løpet av ferien og unngå treningsstudioet på kalde dager gir alt til en "mykere" deg. For å komme tilbake i form, hvorfor ikke svømme en eller to ganger i uken. Det er god kondisjonstrening, og det trener også det meste av kroppen din. Du kan gå i ditt eget tempo eller registrere deg for en klubb. Hvis du gjør noen undersøkelser, kan din lokale klubb til og med ha et spa -område som også kan være gunstig for kroppen din. Badstuen eller damprommet hjelper til med å fjerne giftstoffer fra kroppen din, og boblebadet er den perfekte måten å øke kroppens sirkulasjon.
6 måter å øke kroppens tillit
Øk stoffskiftet på 2 minutter!
Hvordan få huden til å lyse
