Hjelp barna med å takle skuffelse - SheKnows

Barnet ditt kommer inn døra i tårer. Han lagde ikke stavebien. Hennes beste venn flytter. De kule barna ville ikke sitte sammen med henne til lunsj. "Det er greit, kjære deg," sier du - og selv om du har de beste intensjonene, har du nettopp gjort en feil.

Relatert historie. Jeg oppdaget min egen funksjonshemming etter at barnet mitt ble diagnostisert - og det gjorde meg til en bedre forelder

Det er vanskelig å se barna våre få skuffelse - så hardt at vi ofte prøver å beskytte dem mot det. Men å gjøre det “kan sette rammen for andre, mer sårende og dramatiske utfall. Barn må oppleve skuffelse for å forstå gleden ved å føle lykke og suksess, sier Jodi Stoner, Ph. D, klinisk psykolog og medforfatter av God oppførsel er smittsom (Spinner Press, 2009).

koble til, empatisere og validere

Når barnet ditt er skuffet, "ta kontakt med ham der - hva han føler akkurat nå. Anerkjenn disse følelsene og valider dem som ekte. Så kan du gå videre for å finne et positivt snurr, sier Alan Greene, MD, barnelege og forfatter av et halvt dusin bøker [sist,

Raising Baby Green: Den jordvennlige guiden til graviditet, fødsel og babypleie (Jossey-Bass 2007)]. Føl med barnet ditt, og la henne få vite at du forstår hva hun føler. Vær forsiktig, men at reaksjonen din ikke lar barnet ditt føle at hun også har skuffet deg.

La barna også se hvordan du håndterer dine egne skuffelser. Dette bidrar til å gi dem verktøyene de trenger for å håndtere sine egne uhell, sier Greene.

Be deretter barnet ditt om å snakke om hva han kan gjøre videre. Hvordan taklet han sin siste skuffelse? Hva synes han han burde gjøre nå? "Minn ham på hvor godt det føltes da han hoppet tilbake fra en tidligere nedtur," sier Stoner. La ham få vite at han snart vil føle seg bra igjen.

Hvis barnet ditt har problemer med å formulere følelsene sine, gi det en start setning: "Det ser ut som om du føler deg [trist] fordi [du ikke kom med i teamet.] "" Barn er flotte redaktører, "sier Greene. "De kan kanskje ikke lage den setningen alene, men de kan ta uttalelsen din og redigere den: 'Nei, jeg er sint fordi ...'"

Husk at ungdomsskoleårene er fulle av store oppturer og nedturer. Barn er fysisk og sosialt vanskelig når de går over fra barn til tenåringer. En måte å hjelpe dem til å avverge skuffelser på er å hjelpe dem med å finne det Greene kaller en "moderat sone utfordring ” - et sted hvor de koser seg, men alltid ønsker å nå bare en liten bit høyere.

Ved å bevæpne barna opplevelsen av suksess, gir du puten de trenger for å falle tilbake på når skuffelsen rammer.

Mer om barn og skuffelse

Depopularitetsspill: Lære barna hvordan de skal klare seg
Å sette ord på følelser hjelper
Ødeleggelsen av skuffelse: Å hjelpe barn i tøffe situasjoner