Pakk ferdiglagde sunne snacks
Ikke stol på hvilestopp, hurtigmat og bensinstasjoner for å bli mett. Tilbered i stedet mange ferdiglagde sunne snacks som reiser godt. Tenk granola barer, trail mix, tørket frukt og nøtter. Avhengig av lengden på turen, er gode ferske frukter og grønnsaker som epler og gulrøtter også gode.
Drikk mye vann
Mega-størrelse kaffe, frodige frosne drikker og brus kan være tradisjonell biltur drivstoff, men ikke bare er de drikkene dehydrerende, kaloriene i dem kan alvorlig øke. I stedet strekker du deg etter en stor slurk vann, som holder deg hydrert mens du holder vekten av. (Bonus: å drikke mye vann er flott for huden din!). Hvis du virkelig klør etter brus, kan du prøve seltzer i stedet.
Kom ut av bilen
Noen ganger på en biltur ønsker vi bare å komme til destinasjonen. Men ikke glem å stoppe noen ganger og strekke deg! Sørg for å få minst en liten trening hver dag. Enda bedre, hold øye med turstier på ruten din, og ta en pause for en naturvandring eller fottur for å bryte opp monotonien på den åpne veien.
Se hva du spiser
Selv om du pakker sunne snacks, er sjansen stor for at du fortsatt må ha minst ett måltid om dagen på veien. Men det betyr ikke at du må spise en kvart pund. I stedet for en nasjonal hurtigmatskjede, hold øynene åpne for søte bedrifter som tilbyr sunnere alternativer, samt litt lokal farge. Hvis det er hurtigmat eller ingenting, kan du få en av salatene eller grillede kyllingalternativene og holde pommes frites.
