Kviser kan ofte betraktes som bare en overgangsritual, men det er en alvorlig side til de som lider av tilstanden, og det går mye lenger enn huddyp.
Bilde: Flickr/ZenSpa1
En nylig studie utgitt av British Skin Foundation har avslørt at selv om det er åpenbare fysiske effekter akne kan ha på en person, kan de psykiske og følelsesmessige effektene være mye mer alvorlige.
Ifølge studien stiger bekymringer for psykisk helse ofte blant pasienter, sannsynligvis som følge av å bli ertet, mobbet eller misbrukt verbalt av mennesker på grunn av tilstanden deres, som mer enn halvparten av deltakerne rapporterte opplever.
Enda mer bekymringsfullt sa 20 prosent av menneskene som deltok i undersøkelsen at de hadde underholdt selvmordstanker pga deres kviser og effekten det har på deres liv, mens ytterligere 10 prosent sa at de ble sagt opp fra jobben på grunn av kviser.
Mer: Hvordan ta vare på akne-ridd ansikter
Dr. Phillip Artemi, en talsperson for Australasian College of Dermatologists, sier at vi må være mer bevisste på de følelsesmessige effektene av akne, spesielt blant barn og tenåringer.
"Når barna ser seg selv i speilet, ser de ikke det foreldrene ser," sier Artemi. “De ser bare kvisene sine og hater det de ser. Å være tenåring kan være tøft nok.
"Hvis de er bekymret for huden deres, og de forteller deg at det er opprørende for dem, kan du lytte til dem og iverksette tiltak for å finne løsninger. Noe av det verste foreldre kan gjøre er å bagatellisere barnets følelser og be dem om å håndtere det, eller at det vil gå over. ”
Dessverre kan angst, stress og depresjon forekomme i akne, og de følelsesmessige tilstandene kan også forverre akne. Det er en uheldig depresjonssyklus som resulterer i akne, som igjen resulterer i depresjon, som svenske forskere også sier kan øke risikoen for selvmordsforsøk.
Mer: Voksen akne - produkter som kan gjøre en forskjell
Enten det er voksen akne eller prepubescent varianten, det finnes måter å begrense de mørke tankene og engstelige følelsene.
- Spis godt: Å være klar over hva som skjer inne i kroppen vår, gir oss en større forståelse av kroppen og hva den gjør. Ta vare på det ved å spise sunn mat som får deg til å føle deg bra.
- Behandle kroppen din og sinnet ditt med kjærlighet: Å tenke positive tanker kan gjøre underverker. Sett opp bekreftelser rundt i hjemmet for å inspirere til positiv tenkning.
- Bli aktiv: Trening frigjør endorfiner og får oss til å føle oss fantastiske. Regelmessig trening vil garantert holde humøret høyt, selv når du føler deg overveldet av akne.
- Sov godt: En god natts søvn kan gjøre fantastiske ting for vår helse og trening, og kan også påvirke vår klarhet i sinnet og et positivt syn. Sørg for at du får de 40 blinkene.
- Drikk mye vann: Og vi må ikke glemme å holde oss hydrert så mye som mulig for å skylle ut alle de stygge giftstoffene i kroppen vår.
- Be om hjelp: Hvis ting bare blir positivt uutholdelige, ikke vær redd for å be om hjelp, enten fra en hudlege eller fra en helsepersonell eller rådgiver som kan hjelpe deg med å komme deg gjennom ting.
Mer om helse og akne
Behandle akne med Ayurveda
De beste måtene å dekke akne for din hudtype
Flott sminke for kviserutsatt hud
