Hvis du er noen som opplever høytiden som kommer med en lignende forutsetning som en tegneserie karakter som skyggen av et fallende piano vokser over, her er noen tips om hvordan du kommer deg gjennom slutten av året årstid.
Alternativ 1: Ikke feir i det hele tatt
Se på nytt hva helligdager - enten de er religiøse eller kulturelle - betyr for deg. Du har kanskje hørt at selskapet REI stenger for Black Friday for å oppmuntre kundene til å "gå ut." "Vi tror at Black Friday har gått ut av kontroll," sa Jerry Stritzke, ADMINISTRERENDE DIREKTØR. av kjeden som spesialiserer seg på utendørs- og treningsutstyr. Kanskje familiens passive aggressive, åpenlyst aggressive og rett og slett feil oppførsel også har gått ut av kontroll. Kanskje du ikke har noen nær familie å være sammen med eller har vært gjennom et familietraume og trenger litt plass. Vinteren er vanskelig nok allerede, ikke sant? Kanskje du bare trenger å komme vekk fra alt.
Det er en foredragsholder fra Al-Anon (en familie og venner av alkoholikergruppen), Far Tom W.., som holder foredrag med navn som "Hvordan leve i verden med gale mennesker." Han er ærlig og morsom, og mens jeg ikke gjør det husk det eksakte sitatet, han nevnte en venn som jobbet med kristne familieferier ved å reise til ikke-kristne land. Poenget han gjorde var at hvis du fortsetter å se disse menneskene hvert år, hvem er den gale? Kanskje det er på tide å ta et år eller mer fri fra alt det tullet. Du kan fremdeles gjøre ting som er morsomt for deg og potensielt kan ha litt fri fra jobben, eller utenom byen. Eller noen ganger er bare en fridag hjemme - en mini staycation - ideell.
Du kan velge dette alternativet på egen hånd, og du vil kanskje finne at det er flere folk som holder deg mot ferien eller ikke, enn du hadde skjønt.
Alternativ 2: Feir med familien - på dine premisser
Du tror de er sprø, de tror du er gal - og sånn er det. Kanskje du vil være en ildvandrer og se dem uansett. Det er ditt valg. Hvis du går inn i den brannen, bruk ditt eget hjemmelagde verneutstyr, eller få noen oppgraderinger fra en terapeut eller god venn om hvordan du tar med deg en sky av selvkjærlighet når du går inn på uvennlige steder fulle av gammelt landminer. Hvis du liker oppmerksomhetsmeditasjon eller guidede bilder, anbefaler jeg denne korte "hellige pausen" guidet bevissthetsaktivitet fra Tara Brach. Eller, hvis du har tid, kan du prøve denne lengre talen om selvkjærlighet av buddhistisk lærer James Baraz, som jeg var så heldig å høre snakke i Richmond, Virginia.
Kanskje er menneskene du er sammen med i ferien ærlig talt ikke favorittfolket ditt. Å vite at det er OK - fordi virkeligheten er bedre enn å late som noen ganger. Kanskje du elsker dem, og kanskje du ikke er sikker på det - kanskje du elsker dem til døden, men de er opprørende. Du vet hvordan de sier: "Ta på deg din egen oksygenmaske først." Du vil virkelig ikke gå inn i et belastet familiescenario uten din oksygenmaske. Gjør egenomsorg en prioritet og se hvem du vil, når du vil, så lenge du vil. Dine behov, tidsplan og stemme er viktige, ikke sant? Vær din egen delegat ved det store bordet og oppretthold boblen din med personlig plass.
Du trenger ikke å ta imot noen invitasjon for å argumentere for at det blir kastet din vei. Du kan lytte til deg selv og prøve å svare på en måte som føles riktig for deg. Du kan være ufullkommen. For noen mennesker kan det å gå mange turer, se på TV eller lage mat hjelpe deg med å få dem gjennom en ubehagelig eller skremmende vanskelig dag med familien.
Alternativ 3: Lag dine egne tradisjoner
Helligdagene har alle blitt gjort opp av forskjellige mennesker, så finn på din egen! Feir den siste Taco -natten i desember eller de første nye sokkene i januar. Du har kanskje hørt om eller feiret en "Friendsgiving", som er en vennorientert Thanksgiving-feiring. Et annet godt eksempel på en unik ferieplan i New York City er utleie Mennesker i New York finne deg en julefamilie, et program satt opp av über-populær fotografering og moderne fortau antropologi nettsted Mennesker i New York. Noen mennesker kan velge å være frivillig, gå tynn i det iskalde vannet, kle seg som en slem alv eller bli i sitt pyjamas hele dagen og ser på et show der det er britiske aksenter mens du drikker Bailey og varm sjokolade.
Poenget er at du har et søtt og surt liv som er ditt eget. Hvis tradisjonene som er skapt av menneskene som har kommet før du egentlig ikke er din greie, føler du ikke behovet for å bli bundet av dem. Ved å være kreativ og tro mot deg selv i hvordan du tilbringer vinterferien, kan du skape mer vrimlerom for de rundt deg og de som også kommer.
Så gjør hva du vil.
