Det var en gang jeg våknet og følte meg fast. Jeg følte at det måtte være mer i livet enn å bare flyte gjennom det, gjøre ting jeg skulle gjøre. Jeg hadde søvnløshet. Jeg fikk panikkanfall ved tanken på å gå på jobb. Jeg mistet appetitten og begynte å ha helseproblemer som jeg aldri har hatt før.
Det var ikke lenge før jeg var veldig deprimert, men jeg visste ikke hvorfor. Jeg gjorde alt jeg skulle gjøre. Jeg hadde en heltidsjobb med fordeler, jeg bodde alene, jeg betalte regningene mine i tide, jeg hadde en fantastisk og støttende familie. Så hvorfor følte jeg at det var et gigantisk hull i magen? Hvorfor slet jeg med å komme meg ut av sengen hver morgen? Det var ikke slik livet skulle føles - eller var det? Jeg satt fast, og jeg visste ikke hva jeg skulle gjøre med det.
Jeg visste det ikke den gangen, men det var universets måte å fortelle meg at jeg var på feil vei. I løpet av de siste årene har jeg lært ledetrådene: Når jeg gjør noe jeg liker, føler jeg meg levende, og jeg rister nesten av spenning. Når jeg blir tvunget til å gjøre noe, føler jeg meg trist eller deprimert og lett tømt - dagene trekker ut.
Det er så viktig å ta hensyn til de små hintene kroppen din gir deg. Når jeg er nesten urolig for å gå på jobb, er det et godt tegn. Når jeg sliter med å klare meg gjennom dagene, er det på tide å revurdere. Noen ganger fanger jeg det tidlig, og andre ganger er jeg så fokusert på alt som skjer i livet mitt at jeg ikke tar hensyn til det før jeg er ved bristepunktet. Høres noe av dette kjent ut?
Jeg brukte de tre trinnene nedenfor for å gjøre sjelesøk. Det var ikke et mirakel over natten, men jeg var villig til å forplikte meg hvis det betydde at jeg var i stand til å forme livet mitt til det jeg alltid har ønsket meg.
Tre måter å bli kvitt
1. Meditere
Stille sinnet, og ta kontakt med kroppen din. Ikke overtenk dette trinnet. Som nybegynner kan det være veldig vanskelig å meditere uten å bli frustrert. Det er helt normalt å få tankene til å vandre, eller til og med sovne i begynnelsen. Ikke vær hard mot deg selv. Dette er en prosess, og hvis du holder deg til det, vil du kunne få svarene du trenger.
Når du er komfortabel med å meditere, kan du se for deg noe du liker å gjøre, og innstille på hvordan kroppen din føles. Får du sommerfugler? Er det et smil om ansiktet ditt? Tenk nå på noe du gruer deg til å gjøre. Er øyenbrynene dine rynket? Er pusten din begrenset? Husk disse opplevelsene, fordi de er ledetrådene du leter etter i ditt daglige liv.
2. Følg med
Hva gjør deg svimmel, og hva får deg til å føle at du heller vil gjemme deg og krølle til en ball til dagen er over? Trykk på de oppgavene eller øyeblikkene som fyller deg med spenning og lidenskap, og finn ut hvordan du får mer av dem. Kanskje du er vert for en fest og merker at du elsker hvert sekund av planleggingen, fra maten til innredningen til gjestelisten. Tenk på å se nærmere på eventplanlegging, eller bli med i sosialkomiteen på arbeidsplassen din.
3. Minne
Tenk tilbake til da du var barn, og prøv å huske hva du brukte mye av tiden din på å gjøre. Brukte du mye tid på å opptre på scenen? Var du gutten som sto opp mot mobberne? Eller kanskje det var du som fant på veldig kule spill i friminuttene. Som barn gjør vi naturlig det vi liker. Det er når vi blir eldre som frykten og ansvaret setter inn. Trykk på det indre barnet for en god indikator på dine naturlige styrker og lykkeutløsere.
Å komme på riktig vei er ikke alltid det enkleste å gjøre, men det er helt givende å føle at du igjen har en hensikt.
