Vi vet alle at kvalitetstid med familien er avgjørende, men det blir så lett presset til side når livet blir travelt. Du trenger imidlertid ikke å planlegge en spesiell utflukt eller et arrangement familie tid telle. Her er seks måter å oppmuntre kvalitetstid med familien din mens du lever ditt daglige liv.
I sitt arbeid som familie- og barnesosialarbeider har Liz Curfman, LMSW, observert viktigheten av familietid av høy kvalitet for barnets utvikling. "Kvalitetstid oppmuntrer til sunn tilknytning av barn til foreldre eller omsorgspersoner," sa hun. “Sikker tilknytning er en god indikator på at et barn føler seg elsket og forstått. Videre er sikker tilknytning avgjørende for en sunn emosjonell og mental utvikling av barn, fordi barn som føler trygt knyttet til foreldrene er mer villige til å utforske, lære og få nye venner enn barn med usikre vedlegg. "
Curfman la imidlertid til at kvalitetstid ikke trenger å omfatte forseggjorte bursdagsfester eller dyre attraksjoner. I stedet er det hvordan foreldre velger å engasjere barna sine i hverdagslige aktiviteter - som å fullføre gåter eller bake informasjonskapsler - som gjør hele forskjellen. "Sett deg noen grunnregler," sa hun, "slik at du kan ha forsettlig, utskåret tid med familien din." Slik kan du få aktivitetene i hverdagen din til å telle for familietid av høy kvalitet.
1
Lag et måltid sammen
Hvis middagstid er muligheten til å få kontakt med familien din, ikke bare spis sammen - lag et måltid sammen. Selv små barn elsker å blande det sammen med mødre og pappa på kjøkkenet ved å røre sammen ingrediensene og plate maten. Eldre barn kan ha litt mer ansvar ved å velge måltider og forberede maten. Ikke bare kan det være morsomt, men det kan også være en flott mulighet til å snakke med hverandre om hva som har skjedd i livet ditt.
2
Snakk i bilen
Du bruker sannsynligvis mye tid med familien din i bilen - på vei til skolen, øvelsen, øvelsen - du kjenner øvelsen. Dessverre er tiden for familiebinding er underutnyttet på grunn av dronen til radioen og smarttelefoner i baksetet. I stedet for å fokusere på å komme deg fra punkt A til punkt B, kan du starte en tradisjon som gjør at bilturer når du deler høydepunktene på dagen din. Slå av radioen og insister på at barna legger fra seg elektronikken de få minuttene dere deler sammen hver dag.
3
Gå i stedet for å kjøre
Neste gang du trenger å kjøre et ærend som er nær hjemmet, la bilen stå i garasjen og ta på deg skoene. Noe så enkelt som å gå en tur sammen er en fin måte å føle tilkobling på mens du observerer verden. Ikke bare det, eldre barn og tenåringer føler seg ofte mer komfortable med å snakke under fysisk aktivitet enn de gjør når de sitter sammen med familien. Så ta tak i barna dine og slå på fortauet.
4
Ta barna inn
Sengetid kan lett bli en uklar aktivitet når du prøver å få barna til å sove. Er leksene gjort? Er tennene pusset? Ble lunsjene pakket? Men dette kan også være en flott sjanse til å tilbringe stille tid med barna dine. Slå av all elektronikk minst 30 minutter før sengetid. Når du legger dem til sengs, la dem stå opp et par minutter ekstra for å snakke med dem eller knytte bånd til dem på din egen måte. Selv å tilbringe 10 uavbrutte minutter sammen kan hjelpe deg med å bli nærmere.
5
Les en historie sammen
Å lese for barna dine er en flott måte å sette kjærligheten til læring i livene deres. Men ærlig talt er det også en av de beste tidene å knytte bånd til barna dine. Det er ingenting som en liten krøllet under armen din mens du leser historiebok etter historiebok. Vurder å lese en bok på høyere nivå med tweens og tenåringer (du kan bli overrasket over hvor mye mor de fortsatt liker å lese for dem).
6
La barna velge
Å gå på en restaurant med barn er en øvelse i tapperhet, men det kan også være en morsom bindingstid. La barna velge en restaurant de liker, og bruk tiden til å stille spørsmål om hva som skjer i deres verden. Hvis du ikke vil føle deg forhastet, kan du fortelle servitøren at du gir tips til det dobbelte av den normale prisen, slik at du kan nyte en lengre tid med barna dine.
Huske
Det handler ikke om hvor mye tid du bruker med familien din, men hvordan du bruker tiden du har. Enten du har 15 minutter eller fem timer, bare husk å få tiden til å telle.
Mer fra Super Moms Guide
Måltidsplanlegging gjort enkelt
Nødsnacks å ha på hånden
15 hemmeligheter som supermødre vet
